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El entrenamiento de fútbol semanal ralentiza el envejecimiento y tiene un efecto positivo en la salud de nuestro corazón.


El entrenamiento de fútbol contrarresta el envejecimiento y es bueno para el corazón

Varios estudios científicos ya han demostrado que el ejercicio puede mantenerte en forma y saludable en la vejez. Un estudio actual ha demostrado que el entrenamiento de fútbol es particularmente adecuado para esto. Pone en marcha mecanismos que contrarrestan el envejecimiento y son buenos para el corazón a largo plazo.

El deporte te mantiene joven y saludable

En promedio, las personas mayores están más en forma que nunca. Una razón importante para esto es que se ha vuelto popular entre las personas mayores para hacer ejercicio regularmente. Los estudios demuestran que la aptitud física mantiene el corazón y el cerebro jóvenes. El ejercicio es una forma de mantenerse más joven que usted. Un estudio reciente ha demostrado que el entrenamiento de fútbol es particularmente adecuado para esto. Retrasa el envejecimiento y es bueno para el corazón.

Efectos positivos a largo plazo sobre la salud del corazón.

El ejercicio regular reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular. El fútbol en particular obviamente tiene un impacto particularmente positivo aquí.

Porque, como la Sociedad Alemana de Cardiología - Investigación cardiovascular e. V. escribe en una comunicación publicada por el Informationsdienst Wissenschaft (idw) que el entrenamiento de fútbol a nivel celular desencadena mecanismos que contrarrestan el proceso de envejecimiento y pueden tener efectos positivos a largo plazo en la salud del corazón.

PD Dr. Christian Werner (Hospital Universitario de Saarland, Homburg) informó en el congreso de la Sociedad Europea de Cardiología (ESC) en Munich.

Mayor actividad de telomerasa

Según los autores del estudio, la influencia del entrenamiento de fútbol en los marcadores de la llamada senescencia celular, un término técnico para el envejecimiento y los procesos orgánicos asociados, aún no se ha investigado.

Por lo tanto, el equipo de investigación internacional examinó la longitud de los telómeros y la actividad de la telomerasa de 140 jugadores de fútbol masculinos jóvenes y mayores y los comparó con los participantes no entrenados del estudio.

Como explican los expertos, los telómeros son tapas protectoras en los extremos de los cromosomas, se vuelven cada vez más cortos con cada división celular en el transcurso de la vida. Si no quedan suficientes, la celda deja de dividirse.

La telomerasa es una enzima en el núcleo celular que restaura los telómeros. La actividad enzimática de la telomerasa se puede determinar utilizando el llamado método TRAP.

Las muestras de sangre que se analizaron como parte del estudio mostraron, entre otras cosas, que los futbolistas jóvenes tenían una mayor actividad de telomerasa que el grupo de control físicamente inactivo.

Además, los investigadores encontraron que los jugadores de fútbol más jóvenes y mayores mostraron una mayor actividad en relación con el TRF 2 estabilizador telomérico (factor de unión de repetición Telomer 2) que en el grupo de control físicamente inactivo. (anuncio)

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