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La respiración nasal mejora la memoria.

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¿Qué influencia tiene nuestra respiración en nuestra memoria?

¿Nuestra respiración afecta el almacenamiento de información en nuestra memoria? Los investigadores ahora han descubierto que respirar por la nariz en realidad puede ayudar a almacenar y consolidar recuerdos.

En su estudio actual, los científicos del Instituto Karolinska descubrieron que respirar por la nariz puede tener un efecto positivo en la memoria. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista en inglés "The Journal of Neuroscience".

¿Puede un sentido del olfato dañado indicar demencia?

Los neurocientíficos han investigado previamente una posible conexión entre el olfato y la memoria. Estos expertos sospechan que un sentido del olfato dañado puede indicar una demencia posterior. Al examinar una posible conexión entre olores y memoria, los médicos descubrieron algunos datos interesantes. Por ejemplo, un estudio encontró que las personas con buena memoria espacial pueden reconocer mejor los olores. Otra investigación mostró que la información relacionada con el tiempo y el espacio se almacena en el núcleo olfativo anterior. Esta área del cerebro también está involucrada en el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.

Respirar por la nariz mejoró la memoria del olor.

Las últimas investigaciones ahora han tratado los posibles efectos de la tecnología de respiración en la memoria. Los investigadores llegaron a la conclusión de que respirar por la nariz en lugar de por la boca mejora la llamada memoria olfativa. El estudio pidió a los participantes masculinos y femeninos que aprendieran doce olores nuevos en dos ocasiones. Después de cada sesión, los científicos pidieron a los sujetos que respiraran por la nariz o la boca durante una hora. Al final del estudio, los sujetos olieron los doce olores antiguos que ya habían aprendido junto con una docena de olores nuevos. Los participantes tuvieron que decidir si el olor era viejo o nuevo. La investigación muestra cómo nuestros cerebros integran los olores con información espacio-temporal para crear recuerdos episódicos, explican los autores del estudio. Cuando las personas respiraban por la nariz, podían recordar los olores mejor que cuando respiraban por la boca.

¿Por qué respirar por la nariz mejora la memoria?

El estudio muestra que las personas recuerdan mejor los olores cuando respiran por la nariz mientras se consolida la memoria. Es el proceso que tiene lugar entre el aprendizaje y el recuerdo de la memoria. Los científicos explican que investigaciones anteriores ya habían demostrado que los llamados receptores olfativos pueden absorber no solo el olor, sino también pequeñas variaciones en el flujo de aire, con diferentes partes del cerebro que se activan al inhalar y exhalar. Sin embargo, los investigadores actualmente no saben cómo los diferentes patrones de respiración afectan el comportamiento humano. La idea de que la respiración influye en nuestro comportamiento en realidad no es nueva, dicen los autores del estudio. De hecho, ese conocimiento ha existido en áreas como la meditación durante miles de años.

Se necesita más investigación

Con su nuevo trabajo de investigación, los científicos ahora querían descubrir qué mecanismo exacto es responsable del efecto de la respiración en la llamada memoria olfativa. El siguiente paso importante es medir lo que realmente sucede en el cerebro mientras se respira y cómo se relaciona con la memoria. Esto era prácticamente imposible porque los electrodos tenían que insertarse directamente en el cerebro. Los médicos han logrado solucionar este problema y ahora, junto con otros colegas, están desarrollando un nuevo medio para medir la actividad en la nariz y el cerebro sin tener que usar electrodos. (como)

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Vídeo: RESPIRAR ALTERNANDO FOSAS NASALES (Mayo 2022).