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Incluso una ligera mejora en el estado físico tiene un gran impacto en el riesgo de ataque cardíaco


¿Cómo podemos protegernos de un ataque al corazón de una manera simple?

En el mundo actual, el estrés y la falta de ejercicio provocan enfermedades cardiovasculares peligrosas, como un ataque cardíaco o angina de pecho, para más y más personas. Los médicos ahora han descubierto que una aptitud cardiorrespiratoria ligeramente mejorada es suficiente para proteger contra tales enfermedades.

En su investigación actual, los científicos de la Universidad de Ciencia y Tecnología de Noruega descubrieron que nuestra aptitud cardiorrespiratoria tiene un impacto significativo en el riesgo de ataques cardíacos y angina de pecho. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista en inglés "European Heart Journal".

Estudia con más de 4.500 sujetos.

Para su estudio, los expertos examinaron la aptitud cardiorrespiratoria (corazón / pulmón) de poco más de 4.500 hombres y mujeres en Noruega. Ninguno de los sujetos sufría de enfermedades cardíacas, presión arterial alta o cáncer. El riesgo para la salud de los participantes durante los próximos diez años fue calificado como bajo.

La mejora de la aptitud cardiorrespiratoria reduce el riesgo

Sin embargo, en 2017, 147 de los participantes habían sufrido un ataque cardíaco o angina de pecho, causada por el estrechamiento o el bloqueo de las arterias del corazón. Finalmente, otros exámenes mostraron que el riesgo de ataque cardíaco y angina de pecho disminuía constantemente con el aumento de la aptitud cardiorrespiratoria, explican los científicos. En los años posteriores a las mediciones, se encontró una fuerte correlación entre un mayor nivel de condición física y un menor riesgo de ataques cardíacos y angina de pecho, explican los autores del estudio.

¿Cómo te afectó el estado físico mejorado?

Incluso entre las personas que parecían saludables, el 25 por ciento de los participantes más en forma tenía la mitad del riesgo que el 25 por ciento menos en forma, dice el autor del estudio Bjarne Nes del Grupo de Investigación de Ejercicio Cardíaco (CERG) en la Universidad de Ciencias de Noruega. y tecnología en Trondheim. El estudio utilizó una calculadora de actividad física que mide la capacidad del cuerpo para transportar y usar oxígeno durante el ejercicio. Resultó que con cada aumento de 3.5 puntos en el estado físico, el riesgo de ataques cardíacos y angina disminuyó en un 15 por ciento.

Utilizar la capacitación como un tipo de medicina preventiva.

El estudio sugiere que incluso una ligera mejora en la aptitud cardiorrespiratoria puede mejorar la salud del corazón. Los resultados deberían alentar a las personas a utilizar la capacitación en medicina preventiva. El ejercicio regular que puede hacer que se quede sin aliento podría ser una estrategia efectiva para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, dice el autor del estudio Jon Magne Letnes, de la Universidad de Ciencia y Tecnología. (como)

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