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Salud: Este médico se niega a sentarse: "Las sillas nos enferman gravemente"


Sillas que lo enferman: sentarse es responsable de muchas enfermedades

La mayoría de las personas en el mundo occidental pasan muchas horas sentadas todos los días. Esto perjudica la salud, como lo han demostrado numerosos estudios. Por lo tanto, los expertos en salud aconsejan evitar sentarse durante largos períodos. Un médico conocido no solo recomienda esto, sino que también lo vive: el médico prescinde en gran medida de las sillas.

Trabajando en el escritorio

En el mundo occidental, la mayoría de las personas pasan muchas horas sentadas. Casi cada segunda persona trabaja en un escritorio hoy. Pero estar sentado por largos períodos nos enferma, como lo han demostrado varios estudios. Por lo tanto, los expertos en salud recomiendan levantarse y moverse una y otra vez. Un médico conocido ha elegido otro método: casi nunca se sienta. El médico ha desterrado en gran medida las sillas de su vida.

Mayor tasa de mortalidad

Recientemente, se publicó un estudio realizado por científicos de Irlanda del Norte en el Journal of Epidemiology & Community Health, que concluyó que largos períodos de estar sentados nos permitieron morir antes.

Esto se debe a que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, diabetes tipo 2 y cáncer colorrectal.

Estudios anteriores han demostrado que estar sentado constantemente reduce significativamente nuestra esperanza de vida.

Por ejemplo, hace años, los investigadores estadounidenses informaron en el American Journal of Epidemiology que demasiado tiempo sentado hace que los hombres tengan una tasa de mortalidad 20 por ciento más alta. En las mujeres, es incluso un 40 por ciento más alto.

La persistencia constante en sillas, sillones y sofás no solo aumenta el riesgo de enfermedades graves y muerte prematura, sino que también conduce a numerosas quejas cotidianas, como dolor de cuello, piernas gordas y dolor de espalda.

El cirujano Dr. medicina Martin Oswald de Augsburgo sabe lo poco saludable que es sentarse. Por lo tanto, ha eliminado en gran medida las sillas de su vida. En una conversación con "Focus Online", el médico explica por qué no confía en sentarse en su consultorio o en su hogar.

Aumento del riesgo de varices

Casi ninguna silla se puede encontrar en la sala de espera del cirujano de Augsburg con un enfoque en flebología (enfermedades venosas) y proctología (enfermedades rectales), ninguna en las salas de tratamiento.

Dr. Oswald incluso opera de pie. Y también tiene muy pocos asientos en casa. Solo tiene que sentarse cuando conduce. Sin embargo, él se sienta en una tabla de madera para que su cuerpo no esté completamente aliviado y por lo tanto debilitado.

Según el informe de la revista en línea, el médico ha estado asumiendo que estar sentado lo enferma y causa venas varicosas, por ejemplo, durante más de dos décadas.

En ese momento, dos observaciones contribuyeron a esta suposición. Por un lado, el médico descubrió que las venas varicosas no se producen en algunas regiones del mundo, como en África Central, pero muy a menudo en países industrializados.

Por otro lado, reconoció que las venas varicosas pueden afectar a casi todos en países de alto riesgo, ya sean hombres o mujeres, gruesos o delgados.

Llegó a la conclusión de que debe haber un factor de riesgo común que afecte a los pacientes con venas varicosas. "Y eso solo puede ser la silla, es decir, sentarse", dijo el cirujano a Focus Online.

Según su información, pudo mostrar en varios viajes de estudio a Etiopía, donde las personas tradicionalmente no se sientan en sillas, que sentarse es el factor común para tales enfermedades.

Según la información, hizo su investigación mucho antes de que otros científicos llegaran a conclusiones como "Sentarse es el nuevo fumar".

Dr. Oswald va un paso más allá y dice: "Incluso estoy convencido de que estar sentado es aún más dañino que fumar y el alcohol".

Sentado por largos períodos y riesgo de cáncer.

Aunque todavía no está claro cómo sentarse puede dañar su salud, Dr. Oswald está seguro de que la silla elimina la tarea de la postura, lo que tiene un efecto negativo en los músculos, tendones y huesos.

Según el experto, sentarse no solo sobrecarga los vasos sanguíneos inferiores y el recto y provoca hemorroides y venas varicosas, sino que también tiene efectos sobre la salud de los órganos abdominales, como la próstata en los hombres y el piso pélvico, la vejiga y el útero en las mujeres.

El artículo también señala que permanecer sentado durante períodos prolongados aumenta el riesgo de algunos tipos de cáncer, pero hasta ahora casi no hay estudios bien fundados.

El movimiento no puede revertir los cambios de postura

Dr. Lo que hace Oswald sin sentarse es obviamente bueno para él. El delgado y deportivo de 67 años no tiene dolencias relacionadas con la edad. Esto probablemente también tiene que ver con su estilo de vida.

"Quizás esto es lo que me distingue de algunos otros médicos e investigadores: no solo digo que estar sentado me perjudica, también vivo de acuerdo con eso", dice el médico, de acuerdo con "Focus Online".

Sin embargo, no todas las personas pueden vivir según este principio. Una gran parte de la población se sienta en su escritorio durante horas todos los días.

Según el médico, el movimiento es importante como compensación, pero los cambios negativos en la postura provocados por sentarse no se pueden revertir.

Su conclusión: "Es probable que alguien que se sienta poco se enferme un poco, pero aquellos que desean mantenerse completamente saludables no deberían sentarse en la silla". (Ad)

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