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Dieta extrema: las mujeres jóvenes perdieron más de 60 libras en solo 12 meses


La espectacular transformación de Josephine

Muchas personas con sobrepeso tienen que lidiar con la estigmatización y los insultos en la vida cotidiana y no quieren nada más que perder el exceso de kilos. Josephine Desgrand, de 19 años, también ha hecho esto. "El gordo Josy" fue llamado por sus compañeros de clase. Pero hoy ella es un ícono de la dieta. Con un peso corporal de más de 120 kilogramos, perdió alrededor de 60 kilos en un año. Entonces se convirtió en un modelo a seguir para otros y en Instagram sigue a "Nolongerfatjosy" alrededor de 140,000 suscriptores.

Josephine Desgrand, de 19 años, de Queensland, hizo un cambio de estilo de vida que despertó el interés mundial. Debido a una drástica pérdida de peso, el adolescente cambió de obeso acosado a un ícono de la dieta en un año. A través de un consiguiente cambio de estilo de vida, Josy redujo su peso de 122 a 60 kilogramos.

Josy: "yo era un gran entusiasta"

En octubre de 2016, Josephine Desgrand, de 16 años, pesaba 122 kilogramos. No le interesaba el deporte y quería evitarlo a toda costa. Por eso le gustaba la comida. "Mis porciones eran enormes y comí muy rápido", informa al portal de noticias australiano "news.com". En la escuela, todos los llamaban "Fat Josy".

Jeans demasiado ajustados trajeron la realización

"Miré a mis amigos y estaba muy celoso de lo que llevaban puesto y de lo que podían hacer", dice Josy sobre su situación en ese momento. Ella recuerda cómo se apretó un par de jeans que realmente quería. Cuando vio una foto de ella en sus jeans, decidió que no podía seguir así.

El vuelo hacia adelante

Josy decidió cambiar algo. "Lo deseaba tanto, pero me dije que era demasiado pesado y que estaba feliz de tener sobrepeso", dijo Josy. Así que se peleó consigo misma, pero luego dejó de pensar en eso y comenzó a transformar su vida. En lugar de esconderse, Josephine decidió huir hacia adelante, documentó su estilo de vida en Instagram y entusiasmó a más de 139,000 suscriptores con el nombre de "nolongerfatjosie" (el ya no gordo Josy).

La fuerza de voluntad es el mejor concepto de pérdida de peso.

Josephine revela cómo logró perder peso drásticamente: "Evité completamente el azúcar y reduje mi consumo de carbohidratos". Cuando investigó las dietas adecuadas, la cantidad de azúcar que consumía todos los días la sorprendió. La joven enfatiza que no necesitaba cirugía, píldoras o equipo de ejercicio costoso para perder peso. "Estaba absolutamente decidida a cambiar algo y ahora sé sin lugar a dudas que la dieta es el factor más importante para perder peso", informa en su plan de dieta. Para ayudarla a perder peso, hizo un entrenamiento de 20 minutos dos o tres veces por semana.

Al principio fue difícil, luego se convirtió en un hábito

De esta manera, Josephine perdió más de 60 kilos de peso corporal en poco menos de 12 meses. “Fue la mejor decisión de mi vida. Al principio fue muy difícil. Las primeras dos semanas fueron muy difíciles, pero la determinación me ayudó. Luego se convirtió en un hábito ”, recuerda.

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Josy culpa al azúcar

“Recientemente leí un artículo que decía que el azúcar es tan adictivo como las drogas. Es una locura, pero lo creo totalmente ”, dijo Josy. De hecho, estudios recientes han encontrado que el azúcar y la grasa actúan como drogas en el cerebro. Para obtener más información, lea "Por qué nuestro cerebro no puede resistir la mezcla de grasas y carbohidratos" y "Adicción al azúcar: causas, síntomas y tratamiento". (vb)

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