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Bajar de peso: beber café puede apoyar la dieta

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¿Por qué el café te ayuda a perder peso?

Si eres una de esas personas a las que les gusta tomar café y tratar de perder peso, quizás te interesen los resultados de un estudio reciente. Los investigadores ahora han descubierto que el consumo de café en realidad puede contribuir a la pérdida de peso.

El último estudio realizado por investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Nottingham descubrió que consumir café puede ayudar a las personas a perder peso. Los resultados del estudio fueron publicados en los informes científicos publicados en inglés.

El café activa el tejido adiposo marrón en el cuerpo.

Los beneficios de perder peso del café se logran estimulando el llamado tejido adiposo marrón en el cuerpo. Este tipo de grasa quema calorías para generar calor corporal. El café parece activar el tejido adiposo marrón en el cuerpo. La llamada grasa marrón tiene diferentes efectos en el cuerpo que, por ejemplo, la grasa blanca. El tejido adiposo marrón genera calor al quemar azúcar y grasa, a menudo como reacción al frío, explican los investigadores.

La grasa marrón puede mejorar el control del azúcar en la sangre y los niveles de grasa en la sangre.

Aumentar la actividad de este tipo de grasa mejora el control del azúcar en la sangre y los niveles de grasa en la sangre, y las calorías extra quemadas ayudan a perder peso. Según los investigadores, los resultados del estudio podrían tener un gran impacto en la sociedad. El impacto potencial de los resultados no debe subestimarse, ya que la obesidad es un problema de salud importante para la sociedad y, además, cada vez más personas desarrollan diabetes, explican los investigadores. Los efectos del café en nuestro tejido adiposo marrón podrían ser parte de la solución para abordar estos problemas de manera efectiva.

¿Quemar calorías del consumo de café?

Los investigadores primero utilizaron células madre para verificar si la cafeína tendría un efecto sobre la grasa marrón. Luego examinaron a las personas y utilizaron tecnología de imágenes térmicas para controlar las reservas de grasa marrón del cuerpo cuando emitía calor. Entonces descubrieron que la grasa marrón se activó y se calentó inmediatamente después de tomar café, lo que sugiere que comenzó su trabajo y comenzó a quemar calorías.

¿Cuánto café es saludable?

Ahora se están realizando más investigaciones relacionadas con el café para descubrir qué ingrediente en el café activa la grasa, aunque los investigadores creen que el efecto se debe a la cafeína que contiene. Si se pregunta cuántas tazas de café puede tomar de manera segura al día, es posible que le interesen los resultados de otro estudio. Se descubrió que consumir hasta 25 tazas de café al día no endurece las arterias y es inofensivo para la salud del corazón. (como)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a los requisitos de la literatura médica, las pautas médicas y los estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • Ksenija Velickovic, Declan Wayne, Hilda Anaid Lugo Leija, Ian Bloor, David E. Morris, James Law, Helen Budge, Harold Sacks, Michael E. Symonds & Virginie Sottile: la exposición a la cafeína induce características de dorado en el tejido adiposo in vitro e in vivo; Informes científicos (consulta: 26.06.2019), Informes científicos



Vídeo: Episodio #1874 El café, me engorda o me adelgaza? (Mayo 2022).