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El chocolate puede reducir el riesgo de depresión en un 70 por ciento


¿El chocolate protege contra la depresión?

¿No sería bueno poder protegerse de la depresión y al mismo tiempo comer deliciosos dulces? Los investigadores ahora han descubierto que comer chocolate puede reducir el riesgo de depresión hasta en un 70 por ciento.

Un estudio reciente del University College London encontró que consumir chocolate puede ayudar a prevenir la depresión. Los resultados del estudio fueron publicados en la revista en inglés "Depression & Anxiety".

El riesgo de depresión se redujo hasta en un 70 por ciento

Se descubrió durante la investigación que consumir un poco más de 100 g de chocolate al día parece promover la salud mental. Comer chocolate con leche normal reduce el riesgo de depresión entre los consumidores más fuertes hasta en un 57 por ciento. Si los sujetos de prueba solo consumieron chocolate negro en el estudio, redujeron su riesgo de depresión hasta en un 70 por ciento, informa el equipo de investigación.

¿Chocolate en lugar de antidepresivos?

Los resultados del estudio en casi 14,000 participantes adultos llevaron a los investigadores a sospechar que el chocolate podría ser una alternativa a los antidepresivos para algunas personas. Los investigadores dijeron que los compuestos clave en el chocolate, como los flavonoides y la feniletilamina, parecen tener un efecto similar para mejorar el estado de ánimo que el cannabis.

Los resultados fueron a veces sorprendentes

El estudio proporciona alguna evidencia de que el consumo de chocolate, especialmente chocolate negro, puede estar asociado con una probabilidad reducida de síntomas depresivos clínicamente relevantes. Fue sorprendente que el consumo de chocolate tuviera un gran impacto en el estado de ánimo, informan los investigadores. Además, también se sorprendieron por la gran cantidad de chocolate que consumieron las personas con el mayor consumo.

Se necesita más investigación

Ahora se necesita más investigación para investigar exactamente qué compuestos son responsables de los efectos protectores del chocolate en la salud mental. Es posible que comer chocolate sea un placer para las personas que los consumidores simplemente se sientan más felices, resume el equipo de investigación del University College London. (como)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a los requisitos de la literatura médica, las pautas médicas y los estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • Sarah E. Jackson, Lee Smith, Joseph Firth, Igor Grabovac, Pinar Soysal et al .: ¿Existe una relación entre el consumo de chocolate y los síntomas de depresión? Una encuesta transversal de 13,626 adultos estadounidenses, en Depression & Anxiety (consulta: 02.08.2019), Depression & Anxiety



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