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Hipertensión: la segunda medición es extremadamente importante al medir la presión arterial.


Hipertensión: tome en serio la segunda lectura

La hipertensión es una de las enfermedades más comunes en Alemania. En el curso de la enfermedad, pueden ocurrir complicaciones como accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca o renal, que a menudo conducen a la muerte. Por lo tanto, es importante conocer los valores de la presión arterial y poder evaluarlos en consecuencia.

La medición individual de la presión arterial tiene poco valor

La presión arterial alta puede conducir a enfermedades graves como derrame cerebral, insuficiencia cardíaca o renal.

"Las enfermedades cardiovasculares siguen siendo la principal causa de muerte", dijo el profesor Dr. medicina Martin Middeke del Centro de Hipertensión de Múnich en pharmacon, el congreso internacional de capacitación de la Cámara Federal de Farmacéuticos, en una comunicación de la ABDA - Asociación Federal de Asociaciones de Farmacéuticos Alemanes e. V ..

"Por lo tanto, es importante que todos conozcan sus valores y reciban tratamiento para la presión arterial alta", dijo el experto.

Para el internista, una sola medición de la presión arterial tiene poco valor, ni en el consultorio del médico ni en la farmacia.

Por ejemplo, se sabe que se miden valores demasiado altos en las prácticas médicas ("efecto de bata blanca").

Por otro lado, especialmente en hombres de mediana edad, la presión arterial puede aumentar durante las horas de trabajo, pero puede ser normal en el consultorio del médico. Esto se llama hipertensión enmascarada.

Según la ABDA, este fenómeno está asociado con un alto riesgo.

Primero ven a descansar

El Prof. Middeke recomienda el siguiente procedimiento para realizar una medición: Primero, el paciente debe descansar física, mental y mentalmente. Luego se mide la presión arterial por primera vez.

Si se aumenta el valor, debe realizarse una segunda o una tercera medición después de uno o dos minutos y relajación.

Según la información, la llamada respiración profunda es la forma más simple y efectiva de relajación. Se inhala profunda y lentamente por la nariz y se exhala profunda y lentamente por la boca.

Como resultado, la presión arterial alta cae rápidamente de forma natural.

¿Qué tan altos pueden ser los valores?

Pero, ¿qué tan alta puede ser realmente la presión arterial?

Como dice el anuncio de ABDA, la hipertensión ocurre cuando la presión arterial es de 140 a 90 o más; en personas mayores de 80 años mayores de 160 a 90.

Con algunas excepciones para pacientes con enfermedades concomitantes, los valores de presión arterial por debajo de este no se tratan con medicamentos.

Óptimamente, la presión arterial está por debajo de 120 a 80. "Pero eso no significa que la presión arterial deba reducirse tanto con los medicamentos", dijo Middeke.

“Por el contrario, eso no sería saludable para muchos pacientes. Una caída por debajo de 140 a 90 a menudo es suficiente. Especialmente para pacientes entre 65 y 80 años, el médico tiene mucha discreción con respecto a los objetivos de la terapia ”, dijo el experto.

Trata la hipertensión de forma natural

La hipertensión a menudo se usa para bajar la presión arterial rápidamente. Pero en muchos casos, la presión arterial puede reducirse sin pastillas.

Lo más importante aquí es hacer ejercicio regularmente, reducir el posible exceso de peso y evitar los cigarrillos y el alto consumo de alcohol.

Además, desde hace tiempo se sabe que algunos remedios caseros y una dieta equilibrada y saludable pueden contribuir significativamente a reducir la presión arterial.

Aquí es muy importante: sal con moderación. Una dieta alta en sal puede elevar la presión arterial. No se deben consumir más de cuatro a seis gramos de sal por día. Además, el menú generalmente debe contener muchas frutas y verduras.

Tomar medicamentos temprano en la mañana.

Si el medicamento es necesario, el profesor Middeke recomienda tomarlo temprano en la mañana.

“Es mejor tragar las caídas de presión sanguínea en el borde de la cama por la mañana, no solo en el desayuno. Porque cuanto antes se toma el medicamento, antes puede funcionar ”, dice el médico.

"Con una ingesta vespertina, la presión arterial a veces se baja demasiado por la noche, y luego el cuerpo reacciona con contramedidas no deseadas".

Según los expertos, la ingesta nocturna solo es necesaria si la presión arterial no baja durante el sueño (!), Medida con una medición ambulatoria a largo plazo. (anuncio)

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Vídeo: Vital Signs de los CDC: Control de la presión arterial (Octubre 2021).