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Remedios caseros para las ojeras

Remedios caseros para las ojeras


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Los mejores remedios caseros para los anillos debajo de los ojos.

Las ojeras generalmente se consideran un signo de falta de salud y vitalidad, lo cual es particularmente difícil para los jóvenes. Mostramos qué remedios caseros ayudan contra las sombras oscuras. Estos pueden surgir si bebe o duerme muy poco, pero también debido a la falta de vitaminas y minerales, especialmente la falta de hierro.

Las medidas simples contra estos estados de deficiencia son medidas correctivas a través del sueño adecuado, la hidratación o el aumento de la ingesta de vitaminas y minerales a través de la nutrición o los complementos alimenticios. La terapia mineral con sales de Schüßler también es adecuada para el autotratamiento de las ojeras si se ha encontrado el remedio apropiado al observar los signos visibles.

Primeros auxilios para las ojeras: mucho sueño y una dieta saludable

Si la falta de sueño es la razón de los anillos debajo de los ojos, esto debe remediarse si es posible. Si tiene problemas para conciliar el sueño, es aconsejable acostarse temprano y evitar películas emocionantes, discusiones y otras actividades estresantes de antemano.

Si bien la investigación reciente sobre el sueño dice que el sueño perdido puede compensarse, por ejemplo, durmiendo bien los fines de semana, la naturopatía generalmente cree que el ritmo de sueño-vigilia debe adaptarse al ritmo natural de día y noche, porque El biorritmo alterado puede conducir, entre otras cosas, a fatiga crónica (y, por lo tanto, a los bordes de los ojos).

Tradicionalmente, se recomienda comer lo menos posible de alimentos fritos, conservados y congelados y evitar en gran medida las comidas preparadas, los bocadillos salados y la comida rápida. Los alimentos muy salados en particular promueven la acumulación de fluidos corporales en los tejidos y pueden causar bolsas en los ojos y ojeras.

Para evitar la deshidratación interna, que también puede ir acompañada de sombras debajo de los ojos, siempre se debe tomar suficiente líquido (al menos uno y medio a dos litros por día). Después de todo, debería ayudar poner las piernas contra la pared durante cinco a diez minutos varias veces al día.

Dado que el consumo excesivo de cigarrillos y alcohol debería contribuir a la formación de círculos oscuros debajo de los ojos, aquí también se debe garantizar un uso mínimo.

¿Qué alimentos son los mejores para los bordes de los ojos oscuros?

Una dieta equilibrada y variada con poca carne y muchas verduras frescas generalmente cubre nuestra necesidad de las vitaminas y minerales necesarios.

Si tiene sombras debajo de los ojos, debe asegurarse de obtener suficiente hierro, zinc y vitamina C. Una gran cantidad de hierro se encuentra en la carne y los despojos (por ejemplo, hígado o riñones), legumbres (como lentejas, guisantes o frijoles blancos), granos integrales, avena, champiñones y vegetales verdes como Espinacas, coles de Bruselas o lechuga de cordero.

Las ostras, nueces (especialmente pakan y maní), semillas de sésamo, semillas de calabaza, ciertos tipos de queso como Emmental y Gouda, champiñones, legumbres, avena y pan integral son ricos en zinc.

Las mejores fuentes de vitamina C son las frutas y verduras frescas. Las frutas con un contenido particularmente alto incluyen bayas de acerola, grosellas negras y bayas de espino amarillo, kiwi, mango y cítricos (naranjas, limones, toronjas).

Con las verduras, debe regularmente p. Use perejil, berro, col rizada, coliflor, brócoli, chucrut crudo y guisantes verdes para proporcionar al cuerpo cantidades suficientes de vitamina C.

Aplicaciones locales para ojeras

Las aplicaciones locales de remedios caseros para los círculos de anillo son la aplicación de rodajas de pepino, extractos de quark, bolsas de té (por ejemplo, con manzanilla o té negro) y compresas frías.

Se han transmitido los siguientes remedios caseros, especialmente del antiguo arte indio del Ayurveda:

Las hojas frescas de menta se trituran en un mortero y se colocan directamente sobre los ojos cerrados. Alternativamente, el jugo de menta fresca se puede gotear sobre una almohadilla de algodón. Si no hay menta fresca disponible, puede usar una bolsita de té húmeda si es necesario para minimizar las sombras.

Las almohadillas de algodón o el algodón pueden remojarse en leche fría, agua de rosas o jugo de higos frescos y dejarse en los ojos cerrados durante unos diez minutos. Para una mejor circulación sanguínea y un suministro óptimo de nutrientes, es aconsejable masajear suavemente la delicada piel alrededor de los ojos con aceite de almendras o azafrán regularmente por la mañana y por la noche.

Muy eficaz: aplicaciones frías contra ojeras.

El frío es muy útil para combatir las ojeras y la hinchazón de los ojos. Porque esto hace que los vasos se contraigan y que se acelere el metabolismo.
Un buen remedio casero son las cucharas frías, que se colocan en el congelador durante unos minutos y luego se presionan sobre los ojos.

Asegúrese de que las cucharas no estén demasiado frías para evitar quemaduras por frío. Alternativamente, también puede usar cubitos de hielo, compresas frías o una máscara de gel especial.

Sal afuera regularmente

El aire fresco promueve la circulación sanguínea y, por lo tanto, puede minimizar las sombras debajo de los ojos. Especialmente cuando los ojos B. están muy cargados por el trabajo diario de la computadora, los músculos necesitan oxígeno adicional en esta área.

Así que quédese afuera con la mayor frecuencia posible y camine al trabajo por la mañana, por ejemplo. Los descansos regulares en los que la pantalla se apaga deliberadamente también alivian la tensión en los ojos.

Sales de Schuessler para sombras oscuras

Desde la naturopatía, se recomienda la terapia mineral con sales de Schüßler para el autotratamiento contra las ojeras. La mirada de examen en el espejo puede proporcionar información sobre qué mineral falta. Si la incertidumbre es demasiado grande, puede ser aconsejable consultar a un naturópata con conocimientos de diagnóstico facial.

Si hay un tono marrón rojizo a negro rojizo desde la esquina inferior interna del ojo sobre el párpado superior, puede ser una deficiencia en el flouratum de calcio (No.1). Como señal adicional, hay pliegues verticales finos en la piel debajo del párpado, que se cortan con arrugas transversales igualmente finas.

Estos llamados pliegues cúbicos son particularmente fáciles de reconocer cuando la persona en cuestión mira hacia arriba (por supuesto, necesita ayuda). Debido a que el calcio flouratum funciona muy lentamente, debe tomarse en potencia D12 durante un período más largo, p. Una tableta tres veces al día.

Las sombras de color gris ceniza alrededor de los ojos, que son particularmente notables en la esquina externa del ojo, indican una falta de fósforo de potasio (No. 5). Si aparece una tez gris generalmente lúgubre y templos hundidos, esto debería verse como un signo claro.

A menudo hay un agotamiento nervioso severo porque el fosfato de potasio es de particular importancia para el funcionamiento de nuestras células nerviosas. Además de la ingesta regular de las sales de Schüssler, también se debe prestar atención al descanso y la relajación.

Ferrum phosphoricum en ojeras debido a la deficiencia de hierro.

El más común es el tono Ferrum, que se extiende de negro parduzco a negro azulado desde la raíz interna de la nariz debajo del ojo. La longitud y la profundidad del color de los bordes de los ojos se evalúan como un signo de la extensión de la falta existente de Ferrum phosphoricum (No. 3).

Otra indicación pueden ser las orejas rojas que se notan continuamente o después del esfuerzo físico. En la potencia D6, Ferrum phosphoricum debe tomarse diariamente hasta que se repongan las reservas de hierro. Además, existen muchas otras formas de contrarrestar la deficiencia de hierro utilizando los medios de la naturaleza.

Si el tono de ferrum es de color rojo azulado, es probable que haya una falta de magnesio fosforicum (No. 7) al mismo tiempo, que luego debe tomarse como una sal adicional. (jvs, nr)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Jeanette Viñals Stein, Barbara Schindewolf-Lensch

Hinchar:

  • Hans Konrad Biesalski: Vitaminas, oligoelementos y minerales: indicación, diagnóstico, terapia, Tomillo; Edición: 2a actualizada y ampliada (12 de junio de 2019)
  • Eva Marbach: botiquín de sales de Schüßler: explicaron las 27 sales y más de 1200 usos medicinales (sales de Schüssler), Marbach, Eva; Edición: 1 (12 de junio de 2009)
  • Vasant Lad: Autocuración con Ayurveda: el trabajo estándar de la medicina india, O.W. Barth Edición: 9 (1 de julio de 2010)
  • Ursel Bühring: libro de texto práctico de medicina herbal moderna: conceptos básicos - aplicación - terapia, Haug; Edición: 3 (23 de febrero de 2011)


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