Síntomas

Baja resiliencia: causas y ayuda


Las personas emocionalmente resistentes pueden enfrentar tragedias y estrés severo, ya sea en relaciones, enfermedades o problemas de dinero. Las personas generalmente enfrentan tales cargas: esto se puede ver, por ejemplo, después de un terremoto, cuando los afectados reconstruyen sus hogares y sus vidas.

Sin embargo, una resistencia normal o incluso fuerte no significa que no tenga sentimientos, porque aquellos que han experimentado catástrofes y luego comienzan de nuevo sienten pena y dolor. Más bien, significa soportar y enfrentar las crisis. También se pueden aprender comportamientos, pensamientos y acciones que dan una perspectiva.

Los factores externos fortalecen o debilitan la resiliencia. Las relaciones estables dentro y fuera de la familia son importantes para desarrollar la fuerza interior, no para romper durante las crisis; Las relaciones que dan amor y confianza promueven la resiliencia.

Las personas resilientes y resilientes desarrollan planes realistas y toman los pasos correctos para implementarlos; se comunican con otras personas para resolver problemas y controlar sus impulsos.

Abusado, asustado y malcriado

Sin embargo, para las personas con cargas bajas, la vida cotidiana es una carrera de guante; Cada visita a las autoridades les presenta problemas que difícilmente pueden resolverse. Esto puede tener causas sociales: los padres que manipulan o abusan crían niños que no confían en que "todo saldrá bien". Los padres que "hacen que sus hijos sean pequeños", es decir, anulan sus logros en lugar de apoyar el progreso, por lo tanto, apoyan a alguien que ya no cree en nada.

Lo mismo se aplica a los padres demasiado ansiosos que pintan la catástrofe en la pared con cada paso que dan sus hijos. Forman a los adultos posteriores que están indefensos ante situaciones inusuales. La "preocupación" por lo que podría pasar ahoga cualquier iniciativa. No hacer nada promete una alternativa incorrecta a un "mundo exterior amenazante".

Mimar a los niños también promueve la baja resiliencia. Los afectados no tienen necesariamente miedo a la vida cotidiana; pero no han aprendido a lidiar con eso. Carecen de experiencia práctica y, al mismo tiempo, pesan en falsa seguridad, porque los padres solidarios no esperan en el mundo exterior.

Sin embargo, las personas que son difíciles de manejar porque son socialmente incorrectas pueden aprender esto, al menos si no han sufrido daños psicológicos graves. Las relaciones confidenciales y los éxitos en el mundo exterior transforman la desconfianza en una precaución saludable. Las propias experiencias separan los temores de los padres de sus propias vidas. Las personas malcriadas aprenden a través de experiencias en las que se encuentran solas, por ejemplo mudándose a una ciudad extranjera. Esto incluye la disposición a renunciar a los "privilegios".

Síntomas físicos

Incluso aquellos que son menos resistentes de la experiencia social a menudo muestran síntomas físicos, y es necesario un análisis detallado. Lo contrario también es cierto: las personas cuya baja capacidad de recuperación se desarrolla a través de una enfermedad no deberían investigar en su infancia. ¿Cambió una resiliencia original debido a un problema cardíaco, por ejemplo? Entonces las experiencias sociales son secundarias en el mejor de los casos.

Las enfermedades asociadas con baja resiliencia incluyen: obesidad, resfriado, inflamación del cerebro, leucemia, miocarditis, esclerosis múltiple, cáncer de pulmón, enfermedad de Alzheimer, anemia, hernia inguinal, hipotiroidismo, deficiencia de hierro como deficiencia de magnesio y acidosis.

Si los síntomas físicos están en primer plano, esto significa trastorno somático. Si los síntomas físicos van acompañados de problemas psicológicos, esto se llama trastorno psicosomático. Además de neurólogos y medicina interna, aquí se requiere al psiquiatra.

Por ejemplo, una persona puede ser menos resistente porque tiene sobrepeso, fuma mucho y tiene un problema con el alcohol. ¿Come una "armadura protectora" porque sufrió lesiones tempranas? Entonces el sobrepeso es un síntoma de pasividad como estructura de la vida. ¿El agotamiento informa porque tiene miedo de ir a las autoridades? De nuevo, ¿es este miedo porque teme el cambio? ¿Es un trastorno de ansiedad general? ¿Es la baja resistencia un intento de protegerse?

Limitar el tabaquismo, evitar el alcohol, comer una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente ayudan contra los síntomas físicos y los problemas psicológicos.

Si hay causas psicológicas, un psicólogo debe acompañar el tratamiento. Si la persona en cuestión es tan poco resistente que tiene problemas en el trabajo, la vida cotidiana y las relaciones, la enfermedad mental generalmente ya está avanzada. Las terapias de conversación están al principio para determinar la causa del problema. Solo entonces el psicólogo y el médico diseñarán el tratamiento: el cuidado mental y la medicación funcionan de la mano. Las visualizaciones ayudan al paciente a desarrollar una imagen de sí mismo como le gustaría ser: por ejemplo, más delgado, más seguro, más activo. La terapia conductual ayuda a acercarse a la condición deseada.

Si la baja capacidad de recuperación se debe a una enfermedad aguda, la psicoterapia pura sería fatal: fumar tos, como la bronquitis, por ejemplo, conduce a problemas respiratorios. La protección ayuda con la bronquitis, el oxígeno con la tos del fumador.

Las enfermedades también pueden ser un medio para escapar de situaciones estresantes y proporcionar relajación. Los límites entre los síntomas imaginarios y reales se desvanecen. Los dolores de cabeza y el agotamiento son reacciones para evitar una situación. Condenar a la persona en cuestión como un "simulador" generalmente es incorrecto, porque los síntomas físicos muestran que se siente realmente abrumado.

Síndrome de fatiga crónica

El síndrome de fatiga crónica (SFC) es uno de los trastornos más comunes. Uno de cada cuatro europeos centrales sufre fatiga durante el día y se siente exhausto. A menudo, los afectados tienen un exceso de trabajo físico y mental, comen de forma poco saludable o duermen muy poco, como consecuencia de la presión para actuar en el capitalismo tardío. El síndrome de fatiga crónica ocurre cuando estas afecciones duran más de medio año y permanecen a pesar de un horario diario saludable y suficiente sueño. Esto se aplica al 1% de los alemanes.

Los afectados apenas pueden concentrarse, tienen lagunas en la memoria, no tienen deseo sexual, son susceptibles a los agentes patógenos y, por lo tanto, a menudo tienen resfriados como infecciones de gripe, duermen poco y poco, sufren de dolor en la cabeza, los músculos, las articulaciones y los ganglios linfáticos; La depresión, los miedos y la inquietud interna afectan su psique.

La medicina no sabe nada sobre las causas. Sin embargo, está claro que el estrés psicológico está en primer plano. Sin embargo, los síntomas también pueden indicar enfermedades orgánicas, y luego no son CPS: problemas cardíacos, daño pulmonar y renal, cáncer o enfermedades del metabolismo, así como diabetes. El abuso de drogas, la anorexia y la bulemia también se manifiestan en el agotamiento crónico.

El síndrome de fatiga crónica solo puede tratarse a largo plazo. Como las causas también son desconocidas, el paciente y sus familiares deben soportar la incertidumbre. Como primer paso, pueden cambiar los hábitos de vida estresantes. La terapia conductual también ayuda. Sin embargo, esto a menudo es más fácil decirlo que hacerlo: quienes tienen que desempeñarse constantemente mejor y obtener cada vez menos dinero, apenas pueden ganarse la vida, están endeudados, no tienen tiempo para relaciones íntimas y, por lo tanto, se enferman, apenas pueden cambiar la situación por sí mismos. Un diagnóstico de SFC tendría que garantizar que sea liberado del trabajo debido a su enfermedad. Cambiar los hábitos de estilo de vida alivió los síntomas en uno de cada tres de los afectados.

Si un CFS está en el horizonte pero aún no se ha vuelto crónico, simplemente puede contrarrestarlo: sueño reparador en habitaciones ventiladas, evitando el alcohol y la nicotina, alimentación saludable (es decir, carbohidratos complejos, grasas bajas, vitaminas, frutas, verduras y pescado); Deportes y gimnasia, luz solar, técnicas de relajación tales como entrenamiento autógeno o yoga; cuidado psicologico Sin embargo, las estrategias individuales son de poca ayuda contra condiciones inaceptables en el lugar de trabajo. En lugar de hacer que los enfermos vuelvan a funcionar en la situación que causa la enfermedad, se le pide a la legislatura que prescriba trabajos decentes.

Deficiencia de magnesio y hierro

La deficiencia de magnesio y hierro son causas orgánicas de baja resiliencia. El cuerpo recibe magnesio del intestino delgado y lo excreta en el sudor y la orina. El cuerpo alimenta el magnesio a través de los alimentos. Si los alimentos y las bebidas contienen muy poco magnesio, hay una deficiencia de magnesio; El alcohol, la nicotina y las disposiciones genéticas significan que el cuerpo puede absorber menos magnesio.

Los afectados sufren de mala circulación, se sienten agotados permanentemente, se altera el ritmo cardíaco, los pies están fríos y entumecidos, los músculos se contraen y tienen calambres, dolor de espalda y cabeza. A menudo tiene que dormir sin sentirse descansado. Los trastornos emocionales acompañan a los problemas físicos: los pacientes se sienten confundidos y forjan pensamientos nublados; el mundo les parece gris en gris.

La deficiencia de hierro es un problema de masas; Alrededor de dos mil millones de personas, especialmente mujeres, lo padecen. El hierro es necesario para producir hemoglobina y construir células como enzimas. El cuerpo no puede producir hierro por sí mismo y tiene que absorber de 1 a 2 gramos por día. El hierro se encuentra principalmente en la carne y el pescado, especialmente en el hígado.

Las mujeres necesitan grandes cantidades de hierro durante su período y embarazo. Los períodos abundantes, pero también la inflamación del estómago y las hemorroides conducen a un mayor consumo de hierro. Los atletas excretan hierro a través de la orina y el sudor.

La deficiencia de hierro se muestra por las esquinas rotas de la boca, cabello y uñas quebradizas, dolor en la lengua. La deficiencia persistente de hierro conduce a la anemia porque el cuerpo ya no produce glóbulos rojos. Luego sufren mareos, dolores de cabeza, hormigueo en sus manos y piernas, y se vuelven susceptibles a las infecciones.

La carne magra puede prevenir la deficiencia de hierro, al igual que las legumbres, los frijoles blancos o las lentejas. El café, el té y la leche deben evitarse con las comidas.

La deficiencia de hierro a menudo acompaña a otras enfermedades; Los trastornos alimentarios tienen regularmente un problema de hierro, adictos y vómitos, así como anoréxicos.

Depresiones

La depresión limita severamente la experiencia, el comportamiento y el rendimiento. Las personas deprimidas se sienten desesperadas y vacías por dentro. La culpa se combina con el miedo, la desesperación con el dolor, y en una depresión severa no sienten nada en absoluto; se sienten "petrificados". Entre ellos y el mundo exterior parece haber una campana de cristal que no pueden romper; La comunicación con otras personas parece imposible.

Todos los pensamientos sobre tus propias habilidades se deslizan hacia lo negativo; La sociedad se desarrolla en una dirección exclusivamente oscura para ellos. Apenas pueden concentrarse, torturarse a sí mismos con autocrítica y pensar en el suicidio. Los delirios típicos son: sufrir una enfermedad incurable, ser odiado por la familia y ser un fracaso. En la fase depresiva, los pacientes rara vez están convencidos de que solo están pasando por una fase.

Las personas deprimidas rompen amistades, terminan sus pasatiempos, ya no van a trabajar y tampoco pueden soportarlos. Por lo general, se acuestan en la cama y miran la pared. Hablan tan calladamente como lo hacen en monosílabos, sus caras parecen congeladas. Duermen poco y se levantan temprano; apenas comen y pierden mucho peso; no tienen deseo sexual; le duele todo el cuerpo.

Las fases depresivas duran varias semanas, meses y, a veces, incluso años. Una depresión leve que es crónica se llama distimia. Suele comenzar después de la pubertad.

Los largos períodos de depresión son peligrosos porque la persona afectada los percibe como parte de su personalidad. No se ve a sí mismo como una víctima de una enfermedad temporal, pero considera que la desesperanza es su ser interior.

El término depresión se usa negligentemente. "Actualmente estoy deprimido" significa principalmente "Me siento deprimido". Esta negligencia tiene consecuencias fatales para tratar con personas con depresión real: aquellos que se sienten deprimidos, ya sea porque han perdido su trabajo o su pareja, atraviesan un valle emocional, pero generalmente salen de él. por ejemplo a través de la autodisciplina.

Peor aún: una persona enferma que no puede cambiar su condición se ve cerca del gruñido eterno, que estropea el estado de ánimo de los demás. Con tales "gruñidores", la mejor manera es ignorarlos en la situación y generalmente evitar el contacto con ellos. Las personas clínicamente deprimidas, por otro lado, necesitan ayuda profesional y atención amorosa.

Por lo tanto, aquellos que tienen experiencia con personas clínicamente deprimidas usan el término con cautela, y las enfermedades depresivas se pueden distinguir claramente de la tristeza normal. Las personas deprimidas rara vez se quejan con los demás; ya casi no pueden hacer esto físicamente. A menudo ven a un médico no por sus problemas mentales, sino por problemas físicos, por ejemplo, para tomar pastillas para dormir. Se sienten paralizados, y su falta de impulso no es un "estado de ánimo" como un sentimiento de "cabra cero" de un adolescente. Otros depresivos están inquietos, corriendo de un lado a otro. Común para ambos es la desesperación sentida como existencial.

El consejo de motivar a una persona "normalmente apática" agrava el sufrimiento de una persona deprimida en lugar de aliviarlo. "Morderse los dientes" lo lleva aún más a la idea equivocada de que él tiene la culpa de su condición. El consejo de hacer algo con los demás sin piedad le muestra que no puede hacerlo.

Sugerirle que "la realidad no es tan oscura" cuestiona su percepción de que las personas deprimidas realmente ven su entorno claramente, demasiado claramente: las personas deprimidas se consideran inútiles; se sienten culpables por lo que sea. Se sienten responsables de los desastres en su entorno con los que tienen poco que ver. A pesar de esta perspectiva distorsionada, las personas deprimidas a veces perciben la realidad mejor que las "personas sanas", de una manera negativa para ellos.

La prueba de la bombilla lo muestra: los sujetos de la prueba presionan un botón, a veces la luz se enciende, la bombilla se enciende al azar para otros participantes. Con demasiada frecuencia, las personas no deprimidas piensan que encienden la lámpara. Las personas deprimidas, por otro lado, están sorprendentemente cercanas a la conexión real entre presionar el botón y la luz. Entonces no puedes ser engañado.

Te falta una sugerencia positiva. Si mi empresa tiene éxito o falla casi siempre se debe a la suerte, más precisamente, a condiciones externas en las que no podemos influir. Las prácticas religiosas surgieron del deseo de controlar el medio ambiente. Sin sugerencias positivas, casi nadie escribiría una novela o una tesis doctoral. Los políticos, artistas o científicos también tienen éxito porque creen (o afirman) ser responsables de desarrollos importantes. En realidad, la mayoría de las veces estaban en el lugar correcto en el momento correcto.

Entonces, el sentimiento de impotencia del deprimido es a menudo realista. Este hiperrealismo lleva a la víctima a la desesperanza e incluso a la idea del suicidio. Entonces una persona deprimida necesita ayuda profesional de inmediato, porque sus fantasías suicidas no son un intento de llamar la atención, sino que son muy serias. Es peligroso expresar estos pensamientos de manera amistosa; Necesita ayuda psiquiátrica para protegerse de sí mismo. Esto se hace mejor en un departamento cerrado, ya que los antidepresivos modernos tardan semanas en funcionar.

Tales antidepresivos vuelven a equilibrar las sustancias mensajeras en el cerebro del paciente. Para esto necesita psicoterapia, porque la sensación física y los pensamientos depresivos están inextricablemente unidos. La terapia comienza con un comportamiento simple: una persona deprimida que no se levanta de la cama agrava su sufrimiento.

Entonces, el terapeuta primero trata de sacar al paciente de su lentitud y, en segundo lugar, crea situaciones que lo recompensan. Los perros de terapia ahora prometen buenas experiencias con personas severamente deprimidas. Los afectados sienten un muro entre ellos y otras personas. Los perros rompen este muro y pueden persuadir a los enfermos para que busquen contacto con las personas paso a paso. (The Quarterly Journal of Experimental Psychology, marzo de 2007).

Baja resistencia en el cáncer.

Todos los cánceres significan, en una etapa avanzada, baja resistencia. Sin embargo, para alguien con cáncer de pulmón en etapa terminal, la resiliencia es el menor de los problemas. Sin embargo, a menudo se pasa por alto la baja capacidad de recuperación de las personas que sobrevivieron al cáncer. Necesitas apoyo específico.

El llamado síndrome de fatiga denota fatiga permanente después del tratamiento del cáncer. Por ejemplo, la terapia de citostatia restringe la formación de sangre, esto significa baja resistencia. Aquellos que desarrollaron cáncer cuando eran niños generalmente están traumatizados como adultos. Esto puede manifestarse como depresión o trastorno de ansiedad. Los afectados se aíslan socialmente y a veces no pueden trabajar.

Esto también se aplica a los familiares. Los niños que cuidan a sus madres hasta la muerte pierden fácilmente la conexión con la escuela y también están plagados de miedo. A menudo parecen maduros en comparación con sus compañeros, pero tuvieron que lidiar con situaciones existenciales que les roban la energía para la preparación específica para la edad para el trabajo.

La quimioterapia a menudo conduce a daños tardíos. Desafortunadamente, el cuidado posterior a menudo solo se tiene en cuenta si el cáncer reaparece. Las enfermedades cardíacas, la diabetes, los trastornos metabólicos o la falta de densidad ósea se encuentran entre las consecuencias comunes a largo plazo. Todos limitan la resiliencia.

Desnutrición

La desnutrición significa que el cuerpo no obtiene suficientes nutrientes, energía y proteínas. Los que comen muy poco a la larga comen mal. Pero incluso aquellos que comen una dieta desequilibrada niegan a su cuerpo las vitaminas y minerales necesarios.

Los síntomas de la desnutrición a menudo se malinterpretan y a menudo están relacionados con un estilo de vida generalmente poco saludable. Si come una dieta desequilibrada porque trabaja horas extras, fuma mucho, duerme muy poco y no hace deporte, la mala nutrición apenas se percibe como un desencadenante de su malestar. Las personas mayores atribuyen rápidamente las consecuencias de la desnutrición a su edad.

Los síntomas de la desnutrición también son típicos de los problemas psicológicos y las enfermedades orgánicas graves: la deficiencia de nutrientes se manifiesta como pérdida de apetito, pérdida de peso, diarrea y náuseas, pero esto también se aplica a la enfermedad por amor e infecciones gastrointestinales. El sufrimiento mental también puede ser un motivo de mala nutrición. Una dieta saludable no hace milagros aquí, pero también ayuda contra el sufrimiento mental. Debido a que las consecuencias de la desnutrición, como la debilidad física, la falta de motivación y el agotamiento, fuerzan los pensamientos nublados.

La desnutrición tiene varias causas: los trastornos alimentarios graves como la bulemia y la anorexia se acompañan necesariamente de una dieta desequilibrada. Los anoréxicos comen mal porque en general comen muy poco; Los adictos a la comida y al vómito no comen suficientes nutrientes porque vomitan antes de que el cuerpo pueda implementarlos.

En los países industrializados, las personas pobres a menudo sufren de una dieta desequilibrada, es decir, una falta de calidad. La comida chatarra generalmente tiene demasiado azúcar, carbohidratos y grasas simples, mientras que faltan vitaminas y minerales. Los alcohólicos y los adictos a la heroína generalmente descuidan equilibrar el veneno con minerales; Necesitan agua, sales y vitaminas.

En el Tercer Mundo y las culturas tradicionales, una dieta equilibrada a menudo no es posible. En la región amazónica, en Papúa Nueva Guinea y en gran parte de África, los alimentos consisten principalmente en almidón, obtenido de ñames o batatas. La deficiencia de vitaminas es común.

Por el contrario, es posible una dieta equilibrada en los países industrializados, incluso con un presupuesto reducido. Las verduras y frutas frescas o congeladas para obtener vitaminas, el pescado para las proteínas y las grasas omega, así como los jugos directos, las legumbres para la fibra, el pan integral para los carbohidratos complejos y la leche para el calcio son suficientes para prevenir la desnutrición. El brócoli y la coliflor, la col rizada y la col blanca son "bombas de energía". Sin embargo, las personas sin hogar no pueden preparar alimentos frescos por sí mismas, y muchas personas que trabajan tienen una estructura de vida que contradice una dieta equilibrada.

Diferencias en la constitución

Cada persona es diferente. Aquellos que tienen poca capacidad de recuperación en un área a menudo sufren situaciones en las que la desesperación "resiliente". Por ejemplo, las personas altamente sensibles a menudo se consideran menos resistentes si están "en el lugar equivocado en el momento equivocado", pero no están enfermas.

La alta sensibilidad no es un trastorno de la personalidad, sino una percepción sin la cual ninguna sociedad puede sobrevivir. Una de cada cinco personas es mucho más sensible a los estímulos que otras debido a su composición genética. Esta diferencia requiere un apoyo especial. Las personas altamente sensibles notan matices que otros no notan. Entienden el lenguaje simbólico de los sueños y se colocan en mundos imaginarios. Son extremadamente sensibles y están muy interesados ​​en las preguntas espirituales. Altamente sensibles se inundan rápidamente de estímulos. Intentar ajustarse a la norma, "recuperarse" sería fatal. Debido a que las personas altamente sensibles no toleran menos que otras, tienen que procesar más. Necesita un retiro de bajo impacto para enfocar los pensamientos. Por lo tanto, su rendimiento depende en gran medida del medio ambiente. La sobreestimulación conduce rápidamente a arrebatos emocionales.

Parecen tener poco estrés porque son sensibles a los olores, el humo, los vapores o el polen, se acostumbran poco al ruido permanente y perciben las impresiones visuales y acústicas con mayor intensidad. Se asustan fácilmente, se excitan rápidamente y apenas pueden soportar el estrés. Si "está pasando demasiado" se retiran. Lo hacen mal en los exámenes cuando alguien los controla. Debido a que tienen que procesar más estímulos que los sensibles "normales", se agotan más rápidamente, por lo que son menos resistentes.

Sin embargo, altamente sensible muestra cuán importante es un ambiente de trabajo que hace justicia al individuo. Las supuestas debilidades son fortalezas cuando se las alienta: las personas altamente sensibles pueden concentrarse extremadamente bien, su empatía supera con creces la de lo "normal". Piensan en contextos más amplios, tienen una intuición pronunciada, un fino sentido de la justicia, una imaginación viva, perciben las relaciones psicológicas en el lugar de trabajo con cuidado, sopesan las decisiones con cuidado, reflexionan sobre sus propias acciones, trabajan concienzudamente en el impulso de la perfección y aprenden al más alto grado. Años.

Ninguna empresa que tome en serio a la humanidad puede prescindir de sus habilidades sociales: las personas hipersensibles se sienten más conectadas con otras personas que viceversa, perciben los sentimientos de los demás intensamente y escuchan bien. Intentan crear armonía incluso en condiciones extremas.

Todo tipo de estrés

Algunas personas son "inherentemente robustas". Aceptan golpes del destino o ni siquiera los notan. Otros son sensibles y reaccionan más intensamente a los estímulos. Dependiendo de dónde alguien tenga su "talón de Archilles", no son muy resistentes allí: cualquier persona que sufre de fobia a los perros está constantemente bajo presión como camarero en un jardín de cerveza donde los perros están constantemente acostados. Si mi empleado sufre de alergia al humo, no es inmediatamente una "mimosa" porque, como fumador en cadena, no tengo este problema.

Si soy un excelente programador, pero no puedo levantarlo fácilmente debido a una hernia de disco, generalmente no soy débil. Lo contrario también se aplica si trabajo como empacador de muebles, pero no sé cómo encender una computadora.

Entonces, si alguien se siente estresado, es importante tomarlo en serio, incluso si la mayoría de los empleados no tienen este problema. Las quejas nerviosas en el estómago, los intestinos o el corazón son señales de advertencia graves, así como sudoración, dolores de cabeza y tensión en los músculos. Si la persona en cuestión también se vuelve cada vez más impaciente, enojada, su rendimiento disminuye y se cansa prematuramente, se le pregunta al equipo. En lugar de empujarlo a perseverar, hay una conversación sobre sus quejas.

La atmósfera de trabajo y las condiciones de trabajo son a menudo la razón de la caída en el rendimiento. La intimidación conduce al estrés que desencadena la baja capacidad de recuperación: cualquier persona que tenga miedo de ir a trabajar, que desconfíe de sus empleados (con razón), sentirá el agotamiento y la baja capacidad de recuperación en algún momento. Las personas altamente calificadas que terminaron sus estudios con las mejores calificaciones, pero que sufren de acoso escolar en la escuela como adultos, también son menos resistentes. Aquellos que humillaron a sus "compañeros de clase" como "nerds" y que por lo tanto temen las relaciones sociales, por lo tanto, desesperan por situaciones que son normales para los empleados que no han tenido tales experiencias.

Aquellos que limitan los desencadenantes individuales en la calidad de su trabajo pueden ser ayudados con medios simples, ya sea otro agente de limpieza para reacciones alérgicas a un químico o eliminando telarañas si un colega sufre de fobia a las arañas.

Sin embargo, si el trabajo y la resiliencia son incompatibles, la consecuencia es un cambio de trabajo. Por ejemplo, cualquier persona que se convirtió en maestra debido a las horas de trabajo supuestamente cortas, el salario atractivo y las vacaciones supuestamente largas, y que ahora trabaja demasiado cuando se sienta frente a grupos de estudiantes pubescentes, ha elegido la profesión incorrecta.

El lema se aplica a todas las formas de baja resiliencia: todos según sus habilidades, todos según sus necesidades. (Dr. Utz Anhalt)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • Asociación Federal de Síndrome de Fatiga Crónica: Qué es el SFC, (consultado el 11 de septiembre de 2019), fatigatio.de
  • Jan Hastka, Georgia Metzgeroth, Norbert Gattermann: Deficiencia de hierro y anemia por deficiencia de hierro, Sociedad Alemana de Hematología y Oncología Médica e.V., (consultado el 11 de septiembre de 2019), DGHO
  • William Coryell: Trastornos depresivos, MSD Manual, (consultado el 11 de septiembre de 2019), MSD
  • Christian Löser: desnutrición y desnutrición, Thieme Verlag, primera edición, 2010
  • rb: ira y enojo: signos de depresión severa, MMW - avances en medicina (2013) 155: 22, (consultado el 11.09.2019), doi
  • DGPPN, BÄK, KBV, AWMF (ed.) Para el grupo de directrices Unipolar Depression, S3 Guideline / National Care Guideline Unipolar Depression - versión larga, segunda edición, versión 5, 2015, DOI: 10.6101 / AZQ / 000364, (consultado el 11 de septiembre de 2019 ), ÄZQ
  • Heide Koula-Jenik, Matthias Kraft, Michael Miko, Ralf-Joachim Schulz: Guía de medicina nutricional, Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH, 2005


Vídeo: Resiliencia. Fritz Thompson. TEDxHumboldtMexicoCity (Noviembre 2021).