Síntomas

Memoria débil: causas y terapia


La pregunta, que probablemente está ocupada para muchos, ¿sufro un serio deterioro de la memoria si ocasionalmente olvido algo en la vida cotidiana? ¿O no es normal olvidar? ¿Cuándo se puede comenzar a hablar sobre un deterioro patológico de la memoria? Las razones del deterioro de la memoria son variadas y complejas. La primera pregunta, sin embargo, es qué es un recuerdo. ¿Qué se entiende generalmente y cómo lo definen los expertos?

Memoria

Esto significa la capacidad de mantener y organizar información diversa, como imágenes, palabras, eventos, historias ... y poder llamarlos nuevamente cuando sea necesario. Las formas de vida primitivas también tienen memoria, pero el rendimiento de la memoria aumenta con el desarrollo del ser vivo respectivo y se vuelve más complejo.

¿Cómo funciona la memoria humana?

Durante mucho tiempo, se supusieron los llamados cajones de memoria, lo que significa que la información respectiva se almacena en una ubicación específica en el cerebro o se graba. Esta idea ha demostrado ser insostenible en la investigación del cerebro, por lo que hoy se supone que la información no solo se almacena en un lugar, sino en varios y que funciona la memoria de la compleja interacción de diferentes regiones y células del cerebro.

Solo nos damos cuenta de cuánto confiamos en una memoria en funcionamiento cuando falta o está dañada. "¿Cuándo tuve una buena memoria, cuándo tuve una mala, cuándo fue perforada?" Con estas preguntas, incluso el laico encontrará que una memoria funcional siempre depende de la situación. En caso de estrés, el rendimiento de la memoria puede inhibirse o bloquearse; después de un duro día de trabajo, el nombre ya no puede recordarse incluso después de una búsqueda intensiva. Después de un sueño reparador, vuelve repentinamente, aunque sea porque ya no lo estamos buscando. Tales fenómenos se pueden encontrar con frecuencia en la vida cotidiana, también se llaman los siete pecados de la memoria:

  • Volatilidad,
  • Inatención,
  • Bloqueo: fenómeno de la lengua, síndrome de bloqueo mnésico; El nombre del actor que no quiere venir a mi mente.
  • una asignación incorrecta o incorrecta: tiempo, lugar o persona confusos,
  • Influenciabilidad,
  • la dependencia de la memoria del conocimiento y las opiniones (creencias),
  • La incapacidad de olvidar.

Estas caracterizaciones de los fenómenos cotidianos descritos dejan en claro que los recuerdos no se guardan simplemente, como sería el caso de una computadora. Más bien, las funciones esenciales de la memoria en los humanos están vinculadas a las emociones. En muchos casos, los recuerdos no pueden recuperarse a medida que se almacenan, tanto las emociones como el conocimiento adicional ganan cambios y vinculan la ubicación de recuperación en el cerebro. La emocionalidad y la capacidad de combinar recuerdos con conocimiento existente y recién adquirido constituyen la complejidad de cómo funciona la memoria humana. Esto distingue el cerebro humano del cerebro animal y la forma en que funciona una computadora.

Diferentes tipos de memoria

La memoria a muy corto plazo juega un papel subordinado en la vida cotidiana porque tiene lugar en el rango de milisegundos. La memoria a corto plazo funciona en el rango de minutos. Esto se trata esencialmente de la memoria rápida y a corto plazo, también se llama memoria de trabajo. Todo lo que va más allá del rango de minutos se almacena en la memoria a largo plazo.

Se supone que la memoria está estructurada jerárquicamente de manera constructiva: la memoria episódica-autobiográfica se compone esencialmente de los recuerdos y eventos que se han realizado. Estos se desglosan por tiempo y lugar, por lo que es posible viajar en el tiempo imaginario al pasado, los eventos en el pasado pueden reflejarse. La memoria episódica-autobiográfica es más susceptible a los trastornos (daño cerebral, trauma psicológico ...).

Esencialmente, los hechos se almacenan en el sistema de conocimiento, y las habilidades motoras se almacenan esencialmente en la memoria de procedimientos. Tanto la memoria de preparación como la de procedimiento funcionan sin reflexión consciente.

Trastornos de la memoria

Tanto el tipo de trastorno de la memoria como la causa de los trastornos respectivos son muy diversos y diferentes. Por ejemplo, la pérdida de memoria y los trastornos de la memoria pueden surgir del estrés, pueden orgánico o psicológico Tener causas relacionado con la edad, ocurren debido a la enfermedad de Alzheimer o Parkinson, o por el consumo excesivo de Drogas y alcohol ser disparado

Enfermedad de Parkinson

los causas La enfermedad de Parkinson hasta ahora no se ha resuelto por completo, se presume que es la causa: composición genética, medio ambiente, inflamación, envenenamiento, medicamentos. La enfermedad generalmente surge entre las décadas 50 y 60 de la vida.

Síntomas de Parkinson: Los primeros signos se pueden ver en una restricción motora: rigidez muscular, temblores musculares y un estilo de vida sedentario. Además, hay un desorden de déficit de atención cada vez mayor y déficits en la memoria del procedimiento y, por lo tanto, una restricción de las habilidades motoras. La pérdida de movilidad motora ocurre en forma de caídas, especialmente en las primeras etapas de la enfermedad, cuya causa debe ser aclarada por un médico.

Terapia de Parkinson: En la medicina convencional, si hay un deterioro de la memoria, se usa cada vez más el tratamiento farmacológico con efectos secundarios no despreciables. En el área naturopática, la terapia nutricional se usa para contrarrestar la difícil ingesta de alimentos debido a trastornos motores: alimentos integrales, ingesta adecuada de fibra.

Consejos para los afectados.: Masajes ligeros, ejercicios de respiración pueden aflojar los músculos tensos y la respiración tensa. Incluso los ejercicios de gimnasia, tanto solos como con fisioterapia, contrarrestan los calambres y la tensión. Además, se pueden usar medidas generales de endurecimiento como cepillos secos, duchas alternas, lavado completo, es importante dosificar las medidas de una manera sutilmente creciente. Se recomienda a los pacientes con enfermedad de Parkinson que pasen tanto tiempo al aire libre como sea posible.

Enfermedad de Alzheimer

Estrictamente hablando, solo se puede hablar de la enfermedad de Alzheimer si los trastornos de la memoria van más allá del olvido relacionado con la edad / condicionado. La pérdida de las facultades mentales es orgánica, en el sentido más estricto, la enfermedad de Alzheimer solo puede diagnosticarse después de la muerte.

Síntomas de Alzheimer: La imagen de los síntomas es muy compleja y se manifiesta en problemas de memoria, percepción y pensamiento, delirios, desorientación, cambios de personalidad y, además, síntomas físicos como incontinencia e inmovilidad. Los síntomas de la enfermedad de Alzheimer aparecen inicialmente en un debilitamiento apenas perceptible del cerebro (distracción, irritabilidad, incapacidad para recordar); en el curso posterior, el rendimiento intelectual disminuye bruscamente.

Terapia de Alzheimer: La terapia médica convencional se basa en Esquema ABCDEF en:

  • UNAntidementiva: droga cuyos efectos son controvertidos; Se informa una mejora en el comportamiento social y la actividad cotidiana.
  • siewegung: terapia ocupacional, fisioterapia.
  • C.Entrenamiento cerebral con memoria, percepción, entrenamiento de orientación de realidad (RED).
  • reDietas: variadas, altas en fibra y proteínas, bajas en grasas, ácidos grasos poliinsaturados, suficiente líquido.
  • miAtención motivacional: paciencia, comprensión de la situación de la persona interesada, cuidado, contacto físico.
  • FGestión y ayuda familiar: introducción de un programa diario estructurado con cuidadores permanentes, incluidos servicios de enfermería y ambulatorios, según la gravedad, se debe considerar una introducción a un hogar de ancianos.

El tratamiento naturopático debe ser determinado individualmente por el naturópata después de un historial médico completo. Como profiláctico contra el Alzheimer, se pueden usar ajo, alcachofas y cebollas. Tomar ajo ayuda a prevenir enfermedades vasculares relacionadas con la edad; tiene un efecto hipolipemiante. La alcachofa se usa para bajar la presión arterial alta y bajar el colesterol.

Tomar cebollas contrarresta el cambio relacionado con la edad en los vasos sanguíneos. Además, se ha demostrado que el ginkgo promueve la circulación sanguínea y, por lo tanto, mejora el rendimiento cerebral. Protege los nervios de un mayor colapso. Las plantas mencionadas también se pueden obtener como medicamentos terminados. Además, hay nuevos conocimientos sobre los efectos del bálsamo de limón y el aceite de salvia, que se dice que tienen efectos positivos en el pensamiento. Una aplicación en pacientes con demencia se está probando actualmente en estudios.

Consejos para pacientes y cuidadores.: Los cuidadores deben buscar ayuda y apoyo en los centros de asesoramiento debido al aumento de las demandas y las cargas. Estas medidas contrarrestan una mayor susceptibilidad a las infecciones, y los afectados también mantienen una relación con sus propios cuerpos.

estrés: Debido al estrés, la memoria también puede estar restringida. El estrés es individual, lo que es una carga para algunos, no tiene que serlo para otros. Si percibimos las demandas cotidianas sobre nosotros como estrés es subjetivo, individual y dependiente del tipo de día. Interactúa estrechamente con el estado mental general. Varios estudios han demostrado que el estrés puede tener un efecto tóxico y destructivo en diferentes áreas del cerebro. Esto puede manifestarse en bloqueos actuales pero también en una disminución en el rendimiento general del cerebro. Un bloqueo también puede desencadenarse debido al miedo al fracaso. El miedo al fracaso provocó tal estrés que las personas ya no pueden acceder a información como: B. en preparación para un examen. Por lo tanto, ya no puede tomar los exámenes requeridos y así escapar del estrés del rendimiento.

amnesia: Esto puede conducir a amnesias debido a causas orgánicas y estrés (experiencias altamente traumáticas). El estrés persistente, negativo y estresante puede provocar bloqueos de la memoria y debilidad de la memoria. La información previamente almacenada ya no se puede recuperar, la información en la memoria autobiográfica a menudo se ve afectada por el bloqueo. Hay evidencia de similitudes entre los estados de amnesia con y sin una causa orgánica. Condiciones de estrés masivo tales. Como resultado de experiencias traumáticas, cambie el equilibrio energético de las neuronas. Esto finalmente conduce a cambios en los componentes de nuestro cerebro, lo cual es importante para la memoria. En muchos casos, esto también representa un mecanismo de protección, para no tener que enfrentar situaciones extremadamente estresantes.

Consejos para reducir el estrés:

  • Movimiento / deporte,
  • Reunirse con los amigos,
  • Aficiones,
  • Incorporar descanso a la vida cotidiana,
  • Ejercicios de relajación como Relajación muscular progresiva o yoga.

¿Cómo puede hacerse más accesible la vida cotidiana para las personas con memoria limitada?

  • Los objetos siempre deben guardarse y almacenarse en los mismos lugares; encontrarlos se hace más fácil con las etiquetas y signos apropiados.
  • Deben evitarse las situaciones que lo abruman. Para hacer esto, los afectados deben trazar los límites por sí mismos y determinar en qué situaciones todavía se sienten cómodos y en cuáles no.
  • La vida cotidiana debe estructurarse de tal manera que las tareas domésticas se realicen a horas fijas del día.
  • El uso de pizarras, diarios y cuadernos ayuda a encontrar información más rápidamente.
  • Los calendarios de bolsillo lo ayudan a recordar citas.

Entrenamiento de la memoria

Método de lugares (loci): Este método lleva el nombre del filósofo griego Simonides y es una de las técnicas de entrenamiento de memoria más antiguas. Cuando se trata de recordar diferentes partes de una lista, puede tomar un lugar conocido (cocina o forma de trabajar). Los elementos a recordar se asignan a objetos concisos / edificios / instalaciones en la ubicación elegida. Ahora se accede a los componentes de la lista a través de los elementos respectivos.

Cadenas de imagen: A menudo ocurre que se deben tener en cuenta términos coherentes, es decir, forman grupos significativos. Como en una lista de compras hay ingredientes para hornear o los ingredientes para un plato en particular. Para poder recordar los artículos individuales en la lista de compras, ahora puede imaginar cómo hornear un pastel con los ingredientes para hornear. Esto hace que los términos sean más fáciles de recordar. Basado en historias o recetas inventadas, surgen imágenes de los términos, haciéndolos más fáciles de recordar. En general, se resuelven acertijos, se juegan juegos de estrategia, argumentos a favor y en contra y similares mejoran y estructuran la memoria. Es importante prestar atención a los períodos de descanso adecuados. (Dakota del Norte)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • Hans J. Markowitsch: En el camino de la memoria - Sobre recordar y olvidar, Primus Verlag, 2002
  • Elvira Bierbach, Michael Herzog: Manual de Práctica Naturopática - Conceptos de Métodos y Terapia, Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH, 2005
  • Sociedad Alemana de Neurología (DGN): Síndrome de Parkinson idiopático, guía S3, número de registro AWMF: 030-010, (consultado el 11 de septiembre de 2019), DGN
  • Sociedad Alemana de Psiquiatría y Psicoterapia, Psicosomática y Neurología (DGPPN), Sociedad Alemana de Neurología (DGN): directriz S3 "Demencias", (consultado el 11 de septiembre de 2019), AWMF
  • Michael C. Levin: Memory Loss, MSD Manual, (consultado el 11 de septiembre de 2019), MSD


Vídeo: Regulación emocional y trastornos del apego. Intervención desde las terapias artístico creativas (Octubre 2021).