Medicina holistica

Desintoxicación - efecto, implementación y contraindicaciones


Si Desintoxicación es necesario o no, si este método es de alguna utilidad, esto se discute a menudo. Los médicos y terapeutas tampoco están de acuerdo con la presencia de escoria en el cuerpo. En cualquier caso, las personas que se han sometido a un tratamiento de desintoxicación generalmente se sienten mucho más cómodas que antes. En consecuencia, parece haber algo cierto en la teoría de que el cuerpo puede almacenar materiales de desecho, lo que puede causar molestias, molestias y muchas quejas con el tiempo.

Incluso si está sano, pero de repente la cintura se aprieta sin que las escamas se muevan hacia arriba, está cansado y exhausto, ya no puede poner un pie delante del otro, o simplemente no se siente realmente cómodo en su piel, es el momento Ven a una desintoxicación. Esto se puede hacer de distintas maneras. En las siguientes líneas aprenderá algo sobre el efecto, la implementación, las contraindicaciones y las medidas que lo acompañan.

Definición

¿Qué significa realmente la desintoxicación? La definición de esto no es posible en una oración. La desintoxicación resume todas las medidas necesarias para librar al cuerpo de productos metabólicos nocivos. Esto incluye ciertas recetas de té, alimentación saludable, hidratación suficiente, ejercicio al aire libre y mucho más. La naturopatía apoya un proceso de desintoxicación en la práctica con procedimientos de rechazo, como los animales Baunscheidt (terapia Baunscheidt), ventosas, enemas y masajes.

La desintoxicación no tiene nada que ver con perder peso. A veces esto es un efecto secundario, pero de ninguna manera es la primera prioridad. Es importante que el cuerpo se limpie de sus productos de desecho no saludables.

Efecto

El efecto de la desintoxicación no se puede probar. En consecuencia, este punto sigue siendo controvertido. Sin embargo, como se mencionó al principio, la mayoría de las personas que han optado por una cura de desintoxicación después se sienten realmente livianas, saludables y completamente a gusto. La desintoxicación también se ve a menudo como una introducción a una dieta y estilo de vida nuevos y más saludables. O la piel está completamente desequilibrada: un tratamiento correcto también puede ayudar aquí. Trastornos digestivos constantes que se han aclarado médicamente y para los cuales no se ha encontrado ninguna causa: definitivamente vale la pena intentar un tiempo de desintoxicación. Incluso con enfermedades crónicas, como la artrosis, que pueden estar asociadas con el uso a largo plazo de analgésicos, la desintoxicación es a veces una buena manera de relajar al cuerpo.

En cualquier caso, esto no es una panacea, pero para quejas como fatiga crónica, dolores de cabeza, palidez de la cara y malestar general, sin duda es un comienzo para hacer algo bueno para el organismo. Si no está seguro de si la desintoxicación es adecuada para usted, hable con su médico o naturópata.

¿Qué son las escorias y cómo se desarrollan?

Los productos de desecho se crean en cada proceso metabólico en el cuerpo. Estos son eliminados por el "comando de limpieza" del cuerpo. Los órganos hígado, intestino, riñón y linfa son responsables de la limpieza o el drenaje. Sin embargo, si hay demasiados productos de desecho o el cuerpo simplemente está abrumado, los desechos se almacenan como la llamada escoria. Por ejemplo, cada mujer conoce el término piel de naranja. Estas abolladuras, que se forman principalmente en los muslos o las nalgas, también están relacionadas con una acumulación de escoria en el cuerpo.

Otra causa de la escoria es una dieta poco saludable que es rica en sustancias animales. Esto sobreacidifica el cuerpo. Y estos ácidos permanecen en el organismo y causan daños allí. Quien no conoce los músculos doloridos que no se pueden eliminar con un masaje. Estos también pueden estar relacionados con la acidificación.

Incluso si faltan ciertas vitaminas y minerales, que se utilizan para descomponer los productos de desecho, pueden surgir escorias. Otra razón es el medio ambiente. Sustancias tóxicas, como productos químicos de pesticidas, metales pesados, hormonas en el agua potable o en botellas de plástico, contaminantes de textiles, muebles o alfombras, todo esto es estresante para el cuerpo.

Si lee esto, notará rápidamente que la llamada escoria se puede formar fácilmente y que la desintoxicación es realmente necesaria de vez en cuando.

Los cuatro órganos de desintoxicación: hígado, intestino, riñones, linfa.

El hígado, los intestinos, los riñones y la linfa están involucrados en la desintoxicación todos los días. Estos cuatro órganos también deben abordarse conscientemente cuando se desintoxica. Las diferentes plantas afectan a una amplia variedad de órganos.

1. hígado

El hígado es nuestro órgano de desintoxicación más grande. Todos los venenos posibles, pero también los medicamentos, se liberan en la bilis por el hígado y, por lo tanto, se excretan en las heces o se preparan para la excreción a través de los riñones.
Alcohol, medicamentos, demasiada grasa y azúcar, alimentos y aditivos apresurados, todo esto afecta el hígado.

2. Gut

Hoy en día los intestinos de muchas personas, especialmente en el mundo occidental, están sobrecargados, la flora intestinal que reside allí está desequilibrada. El intestino tiene una gran parte en nuestro sistema inmunológico, lo que significa que si el intestino no está intacto, nuestro sistema inmunológico no lo está. Si el intestino tiene que ver con los procesos de fermentación, esto tiene un efecto negativo en el hígado nuevamente, ya que tiene que descomponer los alcoholes fusel que se forman en el proceso.

Como puede ver, todos los órganos trabajan juntos y todos los órganos mencionados tienen que ser apoyados y puestos en marcha en su trabajo.

Una dieta baja en fibra, demasiados dulces y alimentos crudos al anochecer tensan los intestinos. Los hongos y las bacterias intestinales dañinas tienen ventaja cuando se altera la flora intestinal. La inflamación aumenta, la mucosa intestinal está dañada y esto a su vez ejerce presión sobre el hígado. Dolores de cabeza, irritación de la piel, alergias, dificultad para concentrarse, indigestión son solo algunos ejemplos de quejas que pueden surgir de un intestino dañado. En consecuencia, la desintoxicación también se requiere aquí. Como se mencionó anteriormente, el intestino humano tiene una gran parte en un sistema inmune en funcionamiento. Las bacterias que residen en él son necesarias para la defensa cuando están en equilibrio. Entonces, otra razón para lidiar más intensamente con la idea de una desintoxicación.

Si desea hacer aún más por sus intestinos, puede hacer una limpieza intestinal.

3. Riñones

El hígado prepara lo que los riñones sacan a través de la vejiga. Los riñones filtran alrededor de 1.500 litros de sangre al día, liberando productos de desecho como creatinina, urea y ácido úrico en la orina.

Como parte de un proceso de purificación, todos los órganos urinarios se enjuagan adecuadamente con las sustancias adecuadas. Esto podría contrarrestar regularmente el riesgo de depósitos e inflamación.

4. sistema linfático

El sistema linfático también pertenece a los órganos de drenaje. Funciona de manera muy similar a una planta de tratamiento de aguas residuales y es el principal responsable de los desechos gruesos que los capilares sanguíneos no pueden eliminar. El sistema linfático es como una red que atraviesa el cuerpo. Si la linfa no puede fluir adecuadamente, se produce congestión linfática y se bloquea la desintoxicación del cuerpo. Por lo tanto, se recomienda una desintoxicación de vez en cuando.

Para todo el organismo

Como se describe en los capítulos anteriores, todos los órganos trabajan juntos. Se necesitan mutuamente y, por lo tanto, la purificación afecta a todo el organismo.

Actitud interna

Cualquiera que haya decidido hacer algo bueno por su cuerpo durante unas pocas semanas no debería limitar esto a tan poco tiempo. Aquí se requiere la actitud interior. La desintoxicación puede ser un nuevo comienzo. Un comienzo con una dieta más saludable, un comienzo con más ejercicio, pero también un replanteamiento, escuchar más a su propio cuerpo, tomarse más en serio y cuidarse.

Procedimiento

¿Cuál es el procedimiento? ¿Cómo se desintoxica?

La purificación debe hacerse durante al menos cuatro semanas. La cura en sí consiste en tres pilares:

  1. Medidas especiales, como recetas de té.
  2. Una dieta saludable.
  3. Medidas de acompañamiento, como movimiento, meditación, masajes con cepillo.

Recetas de té

Las medidas especiales para la desintoxicación incluyen recetas de té que estimulan el hígado, el intestino, los riñones y los órganos de drenaje linfático. Esto incluye plantas como la vara de oro, la ortiga, el cardo mariano, el diente de león, la alcachofa y la cola de caballo. Un té de desintoxicación mezclado en partes iguales de las plantas mencionadas es un ejemplo de muchos. Una cucharadita de la mezcla se prepara con un cuarto de litro de agua hirviendo por taza y se cuela después de unos siete a ocho minutos. Es mejor tomar tres tazas de té al día, sin azúcar y en pequeños sorbos. Además, se necesitan dos litros de agua sin gas para purificar el cuerpo.

Nutrición

La dieta debe ser rica en bases. Esto significa: muchas frutas frescas y verduras de temporada y, sobre todo, animalitos. Los que les gusta comer papas tienen suerte. Las papas, por supuesto sin mantequilla ni cuajada, son una de las verduras más ricas en bases. Es mejor evitar los alimentos crudos por la noche. Los alimentos crudos ya no se digieren adecuadamente durante la noche, comienzan a fermentar en el intestino, lo que a su vez conduce a la formación de alcoholes fusel. Esto luego tiene que descomponer el hígado, por lo que no hay alimentos crudos por la noche.

Los carbohidratos cargan el metabolismo del azúcar y se consumen mejor por la mañana o al mediodía, pero no por la noche. Usted preguntará: "¿Qué como en la noche?" La pregunta está justificada, pero no es difícil de responder. Verduras al vapor, requesón, un pequeño trozo de pescado o de vez en cuando un pequeño trozo de carne orgánica magra, sopas de verduras, sopa de tomate o una deliciosa sopa de calabaza de otoño.

Los alimentos saludables incluyen bayas (por ejemplo, arándanos), ajo, granada, tomates, brotes, plantas silvestres, semillas oleaginosas, perejil, apio, pimientos, té verde, cítricos y mucho más.

Medidas de acompañamiento

La desintoxicación debe ser apoyada con medidas de acompañamiento. Estos incluyen, por ejemplo, baños de base, ejercicio, relajación, suplementos nutricionales, masajes con cepillo y saunas.

Baños base

Estos se llevan a cabo no más de una o dos veces por semana. Si no se siente cómodo en la bañera, debe dejar de bañarse de inmediato. Si tiene presión arterial alta, hable con su médico al respecto y nunca se bañe cuando esté solo.

Una amplia variedad de mezclas de baño base están disponibles comercialmente. Sin embargo, si no quieres una mezcla y prefieres una alternativa más barata, pero también efectiva, opta por el bicarbonato de sodio. Se disuelven 100 gramos de polvo de soda en el agua del baño, que debe estar entre 37 ° C y 38 ° C. Acuéstate y disfruta. Debe permanecer en la bañera durante aproximadamente 45 minutos. No enjuague después, simplemente seque la piel. También es importante descansar.

Una alternativa es un baño de sal. Necesita alrededor de dos kilogramos de sal para un baño de sal al uno por ciento. Se recomienda la sal del Himalaya para esto. Esto se llena a unos 37 ° C en la bañera ya llena y se agita con las manos hasta que la sal se haya disuelto por completo. El tiempo de baño es de un máximo de 20 minutos, ya que un baño de sal es bastante agotador para el cuerpo. Luego, como con el baño de sodio, la piel solo se limpia. También es absolutamente necesario descansar aquí.

Moverse

El ejercicio moderado suele ser importante para todos. Pero especialmente durante una desintoxicación, el ejercicio físico es esencial. Esto no tiene que ser un deporte sudoroso y agotador. En primer lugar es que el movimiento debe dar placer. Aquellos que nunca antes han practicado deportes simplemente comienzan con caminatas diarias. Eso es bastante suficiente. Hacer ejercicio al aire libre es el principio y el final de todo. Si desea desintoxicarse, también debería ver esto como una introducción a las actividades deportivas habituales.

Relajación

El movimiento también puede ser relajación. Liberar la cabeza durante un paseo al aire libre puede ser muy relajante.

Otros, sin embargo, prefieren la meditación, el yoga, la relajación muscular progresiva o el entrenamiento autógeno. Elige tu método de relajación personal.

Suplementos nutricionales

Hoy en día el cuerpo está expuesto a toneladas de radicales libres. Estos surgen, por ejemplo, del estrés, la nutrición inadecuada, como la comida rápida y las toxinas ambientales. El cuerpo a menudo ya no puede manejar esta cantidad. Aquí se necesitan antioxidantes como la vitamina C, E, selenio, OPC, glutatión, flavonoides, licopeno, ácido fenólico y mucho más. Es mejor obtener consejos sobre esto. No se recomienda comprar por su cuenta. Las sustancias correctas en la cantidad correcta y en la calidad correcta son importantes.

Lo que se recomienda junto con la desintoxicación es tomar tierra curativa. Este es un polvo que une toxinas, contaminantes y ácidos en el intestino y los excreta naturalmente. Los ingredientes también tienen un efecto positivo en la piel y el tejido conectivo. La curación de la tierra no tiene que estar en forma de polvo, pero se puede tomar con bastante comodidad en forma de cápsulas. Adecuado, la hidratación adicional es esencial al tomar.

Masajes con brocha

Como son estimulantes, los masajes con cepillo siempre se realizan por la mañana, y preferiblemente todos los días. Elija un cepillo que sea cómodo para usted. Bajo ninguna circunstancia debería doler. Siempre comience con el masaje lejos del corazón, es decir, con el lado derecho del cuerpo, el pie derecho, en el exterior hacia arriba y hacia el pie. Luego arriba en el frente y abajo nuevamente en la parte posterior. Luego haz esto con la pierna izquierda. Luego, la mitad derecha y luego la izquierda de las nalgas entran en juego. Esto es seguido por el brazo derecho y luego el izquierdo, comenzando desde la mano hacia el hombro y de regreso a la mano. El cofre está rodeado en forma de ocho, el vientre en el sentido de las agujas del reloj. Al final, es tu espalda. Un cepillo con mango puede ayudarlo o puede obtener ayuda. Verás que los masajes realmente te ponen en forma. Después, puede mimarse con una loción corporal.

Sauna

Una visita a la sauna también ayuda a desintoxicarse. Sin embargo, solo debe hacer esto si está sano, no tiene presión arterial alta y no tiene problemas en las venas. Si no está seguro, consulte a su médico de antemano. Una o dos veces por semana, la sauna apoyaría la desintoxicación general.

Consejos generales

Se debe considerar una hidratación adecuada cuando se desintoxica. Las escorias son liberadas por las plantas medicinales utilizadas y deben lavarse. Los que consumen tierra curativa tienen que beber uno o dos vasos más.

Los aceites de alta calidad prensados ​​en frío son imprescindibles para la preparación de los platos. Tenga cuidado con los alimentos frescos y manténgase alejado de las comidas preparadas. El café y el azúcar deben reducirse, el alcohol y la nicotina se deben evitar por completo.

Trate de dormir lo suficiente y recuerde tomar un descanso de vez en cuando.

Apoyo en naturopatía

Las terapias de la práctica naturopática apoyan el proceso de desintoxicación. Estos incluyen ventosas, terapia de Baunscheid, masajes, reflexología podal, Gua Sha (método de raspado de la medicina tradicional china) y sales de Schüßler. En algunas prácticas, también se usan enemas o terapia de sanguijuela. (SO)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

Hinchar:

  • Otto Buchinger: ayuno terapéutico: y sus métodos auxiliares como ruta biológica, Thieme Verlag 2017
  • Sandra Baulich: desintoxicación desintoxicante - desintoxicación. Para el cuerpo, intestino, hígado, riñones y pulmones, 2019
  • Thomas M. Thust, Siegfried Schlett: Detoxify & Purify, GU 2006
  • Tamara Lebedewa: limpieza. Purifica y desintoxica tu cuerpo, Driediger Verlag 2017


Vídeo: Episodio #1511 Desintoxicación con sal (Octubre 2021).