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Baños de sal: aplicación y efecto

Baños de sal: aplicación y efecto


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Baños de sal: bienestar y terapia

Los baños de sal, también llamados baños de salmuera, son baños completos en agua tibia con un contenido de sal de hasta seis por ciento. En primer lugar, se usan para la relajación, pero también tienen un efecto positivo en la piel y las articulaciones. Es por eso que se usan para apoyar terapias contra alergias, problemas de la piel y reumatismo.
Además, los partidarios de los baños de salmuera les atribuyen una amplia gama de efectos curativos, desde desintoxicar el cuerpo hasta combatir el cáncer; sin embargo, no hay evidencia científica de tal éxito.

Baños de sal: los hechos más importantes

Puede encontrar los datos más importantes sobre los baños de sal en nuestra breve descripción general.

  • Los baños de sal son baños en una solución de agua y sal, cuyo contenido de sal generalmente corresponde al del agua de mar y solo se concentra en casos especiales.
  • Los baños de sal pueden ayudar con enfermedades de la piel, resfriados, alergias e indigestión.
  • Apoyan la terapia para el estrés, los trastornos de ansiedad y los problemas de sueño.
  • Como parte de una terapia médicamente efectiva, no debe realizar baños de salmuera en dolencias agudas sin consultar con expertos médicos.
  • En personas sanas, los baños de salmuera fortalecen las defensas del cuerpo, son un método de entrenamiento mental y tienen un efecto relajante.
  • Los baños de sal tienen un efecto médico científicamente comprobado y su estado en el área de bienestar. Esta posición puente de los baños de sal, ya que no tienen que ser recetados por médicos reconocidos, los hace atractivos para proveedores dudosos que prometen "curas milagrosas".

Una descripción general de los baños termales que ofrecen baños de salmuera en Alemania puede ayudarlo a encontrar una instalación adecuada.

¿Contra qué trabajan los baños de salmuera?

Los baños de sal pueden

  • Resfriados
  • Alergias,
  • Enfermedades de la piel,
  • Problemas digestivos,
  • Falta de concentración,
  • Problemas para dormir
  • y proporcionar alivio del estrés.

Una influencia positiva de los baños de sal con insomnio depende de la causa de los síntomas.

La sal es necesaria

El cuerpo humano necesita sal para la presión arterial, así como para el equilibrio de agua y nutrientes. Por lo tanto, no es casualidad ni superstición que la sal haya tenido un lugar firme en la medicina durante miles de años, también en forma de baños en agua salada tibia, que ya se conocían en la antigua Roma.

La Organización Mundial de la Salud, la OMS recomienda reducir la ingesta de sodio a no más de dos gramos por día. Esto corresponde a una cantidad de alrededor de cinco gramos de sal.

¿Qué es la salmuera?

Salmuera significa agua salada. Hoy, el término se usa particularmente para el agua que contiene muchas sales minerales, como yodo, azufre o radón. Es (no solo, sino también) una medicina reconocida. Se puede usar una solución de agua y sal

  • para bañarse
  • en sobres y lavados,
  • beber,
  • para enjuagar la boca y la nariz
  • o por inhalación

El oro blanco

La sal no solo es vital para mantener estable la circulación del cuerpo, también condimenta los alimentos y los hace duraderos. Además de secar y conservar en vinagre, la salazón de pescado o carne era una de las pocas formas de conservar los alimentos para las personas que no vivían en regiones con permafrost.

Es por eso que la sal fue apodada "oro blanco" en la Edad Media, y el comercio de la sal hizo que ciudades como Lüneburg fueran tan ricas como los residentes de las costas en los mares del Norte y Báltico. Las curaciones junto al mar, en las que los afectados se bañaban en agua salada e inhalaban el aire salado, también sirvieron para aliviar enfermedades en la antigüedad.

Protección y limpieza

La enorme importancia de la sal para la nutrición y la medicina ha llevado a la sal a ocupar un lugar firme en las religiones y los mitos, como un símbolo para la protección y la limpieza, al nacer, el bautismo, la boda, al mudarse, al morir y durante los ritos funerarios. Lo mismo era cierto para el agua salada: en la antigua Grecia y Roma, los espíritus malignos fueron expulsados ​​y la sal se utilizó para la magia protectora.

Las tribus germánicas consideraban que los manantiales naturales con agua salada eran lugares sagrados donde las peticiones a los dioses eran particularmente bien escuchadas y los enfermos podían curarse. En la Edad Media cristiana, el simbolismo religioso de la sal iba de la mano con una eficacia real. Los sanadores usaban sal para baños completos y baños de pies, para frotar o lavar los cuerpos de personas enfermas y heridas desinfectadas (sin una explicación científica para la desinfección en ese momento).

Curación de enfermedades de la piel

Los baños de salmuera funcionan contra enfermedades de la piel. Los sobres empapados en sal ayudan con el acné porque son antibacterianos y permiten que el pus se drene. El agua salada también ayuda con enfermedades crónicas que se manifiestan en la piel, como la neurodermatitis o la psoriasis. Pero los baños de salmuera regulares no son suficientes aquí: el contenido de sal debe ser significativamente mayor al seis por ciento; El tratamiento también debe combinarse con radiación UV.

Quejas de habilidades motoras

Los baños de salmuera tienen una influencia positiva en las enfermedades de los huesos y las articulaciones; El agua salada puede aliviar significativamente el reumatismo, la artrosis y las enfermedades de la columna vertebral. Los baños de salmuera que contienen al menos cuatro por ciento de sal o sobres con tal solución están a la orden del día. La sal dilata los vasos, relaja los músculos y alivia las articulaciones. Como resultado, los afectados pueden moverse mejor y sentir menos dolor. El agua salada reduce los síntomas, pero no combate las causas.

Los ejercicios aeróbicos en el baño termal de salmuera intensifican el efecto curativo. A medida que el agua salada promueve la flotabilidad, las personas con movimiento restringido pueden realizar mejores terapias de movimiento y sufrir menos dolor, además de los efectos curativos del agua de salmuera. Incluso las personas que no pueden moverse en tierra debido a su enfermedad pueden usar la terapia comenzar en agua salada.

¿Cómo funcionan los baños de sal en general?

Los baños de sal estiran la piel y la hacen más elástica. La sal inhibe la inflamación y reduce las alergias. Fortalece las defensas del cuerpo. Un baño de salmuera libera minerales que luego se inhalan, lo que previene enfermedades respiratorias y combate las quejas existentes en esta área.

¿Para quién son adecuados los baños de sal?

Los baños de sal son adecuados para todas las personas sanas para fortalecer las defensas del cuerpo y prevenir enfermedades de la piel o del tracto respiratorio. Para contrarrestar las enfermedades existentes, los baños de salmuera son particularmente adecuados para

  • Reumatismo,
  • Osteoartritis,
  • Gota,
  • Resfriados
  • y alergias

Los baños tibios en agua salada han demostrado ser particularmente útiles para las personas que sufren de presión arterial alta porque los vasos sanguíneos se dilatan.

¿Quién debe evitar los baños de sal?

Debe evitar los baños de salmuera si sufre problemas renales o problemas cardiovasculares. Los baños de salmuera desafían al cuerpo y no son para personas con presión arterial baja: el baño de salmuera dilata los vasos sanguíneos, lo que puede reducir aún más la presión arterial.

Si su piel está excepcionalmente seca, debe frotar mucha crema hidratante después de los baños de sal, porque la sal elimina la humedad del cuerpo.

Solicitud

Los baños termales y spas ofrecen baños de salmuera en toda Alemania. Pero también puedes tomar un baño de sal en casa. Puede comprar sal marina en farmacias o farmacias. El paquete generalmente contiene información sobre la dosis, la temperatura del agua y la frecuencia con la que debe realizar dichos baños.

Atención: Si padece una enfermedad aguda y quiere usar agua salada para autoayuda, hable de esto con anticipación con su médico de cabecera o un dermatólogo. La temperatura del agua, la salinidad y la frecuencia de los baños dependen de la enfermedad respectiva y una dosis excesiva o insuficiente puede ser contraproducente.

La sal de mesa es suficiente para uso doméstico

Si no padece enfermedades agudas, la sal de mesa "normal", que vierte en la bañera caliente, también es suficiente. Para un baño completo, debe contar varios kilogramos de sal (aproximadamente de diez a 30 gramos por litro conducen a una salinidad del uno al tres y medio por ciento) y bañarse al menos dos veces por semana, durante un período de al menos un mes. Esto fortalece el sistema inmunológico y conduce a una mejor circulación de la sangre a la piel. Especialmente en la temporada de frío, cuando los patógenos del resfriado son particularmente activos, usted se arma contra la tos molesta y la secreción nasal. Al mismo tiempo, limpia la piel, contrarresta las espinillas y puntos negros, así como la piel escamosa.

Así es como se hace

Solo entran al agua cuando la sal se ha disuelto por completo y al principio no se bañan durante más de diez minutos. Después de algunos baños, puede aumentar el tiempo de baño a 20 minutos. Un baño de sal no tendría sentido si te duchas completamente después. Tan solo séquese con cuidado y luego recuéstese en un sofá con una manta ligera durante media hora para relajarse.

¿Qué tan cálido debería ser?

En el caso de la terapia directa contra enfermedades, discuta la temperatura y la concentración de sal del baño de salmuera exactamente con el personal médico. Sin embargo, si está sano y se baña en sal para promover su salud general, la regla general es: la temperatura del agua debe ser la misma que la temperatura de su cuerpo para no usar energía para compensar la temperatura; esto generalmente significa menos de 37 grados centígrados.

Cuidado con el eccema

La dermatitis atópica es una de las enfermedades en las que las personas afectadas solo deben realizar baños de sal con la consulta de un médico y cumplir exactamente con las instrucciones. En este caso, la línea entre daño y beneficio es muy estrecha.

Los baños de sal cortos contrarrestan la inflamación de la piel. Sin embargo, cuanto más tiempo actúa la sal, más se disuelve el sebo de la piel. El resultado: la piel se seca y los síntomas de neurodermatitis empeoran en lugar de mejorar.

Remedios caseros - envoltura de sal y lavado con sal

No solo los baños completos con agua salada son adecuados como remedios caseros, sino también envolturas y lavados. Especialmente si desea tratar ciertos músculos o articulaciones, tienen el mismo propósito y son menos costosos que un baño completo.

  1. Para la envoltura de sal, coloque un paño (hecho de lino, algodón o material similar) en agua con un contenido de sal de tres a cuatro por ciento y remójelo. Luego lo exprimes para que aún esté húmedo pero ya no gotee y colócalo en la parte adecuada del cuerpo. Coloque un segundo paño seco sobre el paño y una manta de lana sobre él.
  2. Para un lavado, sumerja un paño en una salmuera de tres a cuatro por ciento y frótelo o frótelo sobre el área afectada. Luego coloque un paño y una manta de lana sobre la piel húmeda.

¿Qué dice la ciencia?

Los baños de salmuera son parte de la terapia en varias especialidades médicas. Las aplicaciones y sus efectos se pueden mostrar con mayor precisión desde la perspectiva de las áreas respectivas.

Baños de salmuera desde la perspectiva de la dermatología.

Los baños de salmuera alivian enfermedades de la piel y juegan un papel no despreciable en dermatología. Especialmente con problemas de la piel, la medicación a menudo no mejora y muchas personas solo tienen el baño de salmuera para aliviar los síntomas.

El cuerpo solo absorbe una pequeña cantidad de agua, pero la sal penetra profundamente en la córnea. Hace que la división celular en la piel aumente. Esto acelera la regeneración de las células. Si el magnesio está contenido en la salmuera, la descamación aumenta adicionalmente.

Sin embargo, los baños de salmuera de alto porcentaje deben coordinarse con precisión con el médico tratante. Básicamente, nunca debes quedarte más de 30 minutos. De lo contrario, el cloruro puede irritar la piel y desencadenar los síntomas correspondientes, como enrojecimiento de la piel o picazón.

Baños de sal en ortopedia

Desde el punto de vista ortopédico, los baños en salmuera altamente enriquecida tienen un punto de venta único: el cuerpo flota, lo que no se puede lograr con ninguna otra posición acostada. Esto alivia los ligamentos, así como las articulaciones, los huesos, la columna vertebral y los discos intervertebrales, una gran ventaja para las personas que se someten a un tratamiento ortopédico para tales dolencias.

Los baños de salmuera regulares no solo alivian, sino que promueven la curación de

  • Discos herniados,
  • Son,
  • Esguinces,
  • Enfermedades articulares
  • y dolor de ciática.

Salmuera en rehabilitación

Los baños de salmuera tienen una función importante en la medicina de rehabilitación. Flotar en la salmuera alivia el estrés en los huesos y las articulaciones que están particularmente estresados ​​y extremadamente irritados después de una operación. Los baños de salmuera aceleran la curación. En el caso de esguinces, contusiones y distensiones, los baños de sal promueven la autocuración aliviando los estímulos del sistema nervioso. Los afectados también experimentan menos dolor porque se forman más endorfinas en el cerebro.

Salmuera y trastornos mentales

Los baños de sal son efectivos para aliviar el estrés. La relajación durante los baños conduce a la reducción de las hormonas del estrés adrenalina, noradrenalina y cortisol. Los baños de salmuera, por ejemplo, pueden complementar la terapia para los trastornos de ansiedad (¡pero no reemplazarla!). Los baños de salmuera son adecuados en los hospitales para aliviar a los pacientes del miedo a las próximas operaciones.

Los baños de salmuera también son posibles como práctica complementaria para lidiar con pesadillas crónicas, para aliviar los efectos del trastorno de estrés postraumático y con todas las enfermedades mentales asociadas con un mayor estrés, como:

  • Límite,
  • Bipolaridad,
  • falta de control de impulsos
  • o TDAH.

Baños de sal y relajación

Más allá de los problemas patológicos, muchas personas usan baños de salmuera para agudizar su percepción. Porque la relajación también puede conducir a mirar los conflictos cotidianos desde una perspectiva diferente y así poder resolverlos mejor. Los baños de sal también son una buena opción para el entrenamiento mental. Sin embargo, esto también es posible con cualquier otro aditivo de baño y no describe ninguna peculiaridad de los baños de salmuera.

Relajación / bienestar

Para la mayoría de los fanáticos de los baños de salmuera, el objetivo no es la curación, sino el bienestar. Esto significa que estas personas visitan baños de salmuera para promover su bienestar y no para combatir enfermedades agudas o crónicas. Debe tener en cuenta algunos puntos al seleccionar el proveedor.

¿Qué debes tener en cuenta?

Los baños de salmuera tienen los efectos médicos descritos aquí. Sin embargo, no son curas individuales, sino un componente básico de las terapias holísticas. Los baños de salmuera generalmente no combaten las causas de las enfermedades, sino que alivian los síntomas y activan los poderes de autocuración del cuerpo. Los baños de sal también son excelentes para las personas sanas porque fortalecen el sistema inmunológico para que el cuerpo pueda defenderse de las infecciones.

En cualquier caso, debe asegurarse de que un baño de salmuera sea adecuado para usted y, de ser así, en qué forma (salinidad, temperatura del agua, duración y frecuencia del baño). Si es necesario, consulte a su médico.

¿Serio o poco confiable?

Los baños de salmuera son médicamente efectivos, pero no son una "cura milagrosa". También son una parte integral del mercado del bienestar. En esta interfaz entre la medicina y el bienestar, a veces se recomienda precaución: las dudosas compañías de baños de salmuera a veces sugieren que sus baños de salmuera pueden eliminar metales pesados ​​del cuerpo o curar el cáncer, para lo cual no hay evidencia científica. La vigilancia también está indicada para formulaciones como "desintoxicación", "dejar fluir las energías" o "restaurar la armonía en el cuerpo". Tales frases generalmente no describen terapias con un efecto médicamente demostrable.

Los proveedores serios, por otro lado, se informan que los baños de sal se usan principalmente para la relajación y que tienen un efecto de apoyo para curar la enfermedad. Si no se trata de médicos o clínicas que usan baños de salmuera en terapias médicas, los operadores serios también señalan que su oferta de bienestar no es un tratamiento médico y no la reemplaza. (Dr. Utz Anhalt)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Dr. Phil. Utz Anhalt, Barbara Schindewolf-Lensch

Hinchar:

  • Altmeyer, Peter: Diccionario de dermatología y terapia de alergología: terapia compacta de la A a la Z, Springer-Verlag, 2015
  • Nissen, Hans-Peter y col. al: "Bañarse en una solución de sal del Mar Muerto rica en magnesio mejora la función de barrera de la piel, mejora la hidratación de la piel y reduce la inflamación en la piel seca atópica", en: International Journal of Dermatology, Volumen 44, Número 2, febrero de 2005, Wiley Online Library
  • Antje Zimmermann: Manténgase saludable, por supuesto: las terapias naturales más exitosas de un vistazo, Schlütersche Verlagsgesellschaft 2008
  • B. Vogtherr, M. Berliner, K.L. Schmidt: sobre el efecto del aumento de la temperatura de los baños de agua dulce y salmuera sobre la microcirculación funcional de la piel en pacientes con artritis reumatoide, Thieme Verlag 1995, thieme-connect.com
  • Chr. Gutenbrunner, G. Hildebrandt: Efectos inmediatos ya largo plazo de los baños de salmuera sobre la sensibilidad de la piel a la histamina, Thieme Verlag, thieme-connect.de


Vídeo: Limpieza energética - Agua con sal (Mayo 2022).