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El movimiento protege contra el cáncer de próstata


¿Los deportes y el ejercicio protegen contra el cáncer de próstata?

Hay una manera simple y económica de que los hombres puedan protegerse del cáncer de próstata. Según un estudio reciente, es suficiente que hagan más ejercicio todos los días y sean más activos físicamente.

El último estudio de la Universidad de Bristol descubrió que los hombres deberían hacer suficiente ejercicio para protegerse del cáncer de próstata. Los resultados del estudio fueron publicados en la revista en inglés "International Journal of Epidemiology".

¿Qué hace la próstata?

La próstata es una glándula diminuta del tamaño de una nuez. La próstata produce esperma y a menudo se la conoce como un punto G masculino. El cáncer de próstata es la segunda forma más común de cáncer en los hombres.

Los hombres deben prestar atención a un estilo de vida más saludable.

Los investigadores encontraron que el ejercicio en los hombres ayuda a proteger contra el cáncer de próstata. El estudio actual es el estudio más grande hasta la fecha que vincula la genética, la actividad física y el cáncer de próstata. Los resultados están destinados a motivar a los hombres a adoptar un estilo de vida más saludable para protegerse del cáncer de próstata y otras enfermedades.

Incluso un ligero movimiento puede proteger contra el cáncer de próstata.

El estudio sugiere que la actividad física podría tener un mayor efecto sobre el cáncer de próstata de lo que se pensaba anteriormente. Esperemos que esto anime a los hombres a ser más activos físicamente. Incluso un ligero movimiento puede proteger contra el cáncer de próstata. Para investigar las causas del cáncer de próstata, el grupo de investigación analizó 22 factores de riesgo especiales en más de 140,000 hombres.

¿Qué factores de riesgo afectan la probabilidad de cáncer?

El equipo quería descubrir cómo factores de riesgo específicos como la obesidad, los niveles de hierro, la actividad física y la nutrición influyen en la probabilidad de cáncer de próstata.

El aumento de la actividad reduce el riesgo de cáncer de próstata.

Entonces descubrieron que una mayor actividad reduce el riesgo de cáncer de próstata. Sin embargo, para lograr un efecto protector, no es necesario levantar pesas pesadas todos los días o hacer carreras de larga distancia.

¿Cuánto ejercicio se requiere?

La relación entre la actividad física y el cáncer de próstata es una relación dosis-respuesta. Por lo tanto, no existe una fórmula exacta para combatir el cáncer de próstata, como tres carreras a más de 5 km por semana.

Las pautas aconsejan demasiada actividad

El cumplimiento de las directrices internacionales sobre actividades deportivas es un buen punto de partida para aumentar su actividad. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda dos horas y media de actividad moderada a la semana, como jardinería o caminar, o 75 minutos de actividad intensa, como correr o boxear.

Cuanto más activos son los hombres, menor es su riesgo de cáncer de próstata

En el análisis, hubo personas con dos variaciones de ADN que se asociaron con una mayor actividad física. Los hombres con esa genética tenían un 51 por ciento menos de probabilidades de desarrollar cáncer de próstata en comparación con las personas que no tenían ninguna de estas variaciones.

¿Cómo se midió la actividad física?

En lugar de evaluar con qué frecuencia los hombres hacen ejercicio cada semana, el equipo de investigación utilizó la genética como medida de la actividad física. El enfoque ayuda a reducir los factores disruptivos. Las personas que hacen más ejercicio también tienen más probabilidades de abstenerse de fumar o beber alcohol, lo que a su vez representa sus propios factores de riesgo.

¡Haz más deportes!

La prevención del cáncer de próstata es solo otra razón para más ejercicio y ejercicio, además de la gran cantidad de otros beneficios, como un corazón y un estado de ánimo más saludables. (como)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • Nabila Kazmi, Philip Haycock, Konstantinos Tsilidis, Brigid M Lynch, Therese Truong et al .: Evaluación de las relaciones causales de las exposiciones dietéticas, nutricionales y de actividad física con cáncer de próstata general y agresivo: estudio de aleatorización mendeliana de dos muestras basado en 79 148 próstata de cáncer y 61106 controles, en International Journal of Epidemiology (consulta: 05.12.2019), International Journal of Epidemiology


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