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Fibrilación auricular: el riesgo es particularmente alto en Navidad


Cómo evitar el síndrome del corazón de vacaciones en Navidad

Ganso asado con salsa grasosa, bebidas alcohólicas y postres ricos en calorías: tradicionalmente se celebra la Navidad. Pero la combinación de alimentos salados y grasosos, dulces y alcohol puede dañar el cuerpo, advierte un reconocido cardiólogo.

Dr. Leslie Cho es cardióloga en la Clínica Cleveland en los Estados Unidos. Advierte que el llamado Síndrome del Corazón de Vacaciones, una forma de fibrilación auricular, ocurre particularmente con frecuencia en Navidad, lo que ocurre particularmente cuando las personas están de vacaciones y se divierten. El experto en corazón da consejos sobre cómo evitar problemas cardíacos en Navidad.

Navidad - el tiempo de la abundancia

Para muchas personas, las vacaciones significan que de repente hay una abundancia de alimentos especiales, como galletas, dulces y platos con alto contenido calórico. "A menudo estamos rodeados de mucha comida durante este tiempo", enfatiza el Dr. Cho En Navidad, muchas personas tienden a comer de manera diferente a lo que están acostumbrados el resto del año.

Todo tiene que ser medido

"Una de las cosas que siempre decimos a nuestros pacientes es que se puede tener todo lo que se desea, pero debe hacerse con moderación", explica el cardiólogo. El alcohol y los alimentos salados pueden elevar la presión arterial. Esto podría empeorar el riesgo de insuficiencia cardíaca (insuficiencia cardíaca) en personas que ya tienen problemas cardíacos.

Fomentar la conciencia

Según Cho, uno no debería evitar cualquier cosa a toda costa. Por el contrario, debe desarrollar una conciencia de qué y cuánto está comiendo. Eso ya podría hacer una gran contribución para mantenerse en el camino correcto.

Tener comidas pequeñas antes de una fiesta

Dr. Cho aconsejó que solo debe tomar un pequeño desayuno o almuerzo si sabe que habrá una gran comida por la noche. Una comida pequeña poco antes de un banquete también puede ayudar a no exagerar. Para el postre, solo debe tomar una pequeña porción, porque a menudo hay bombas de calorías adicionales que acechan aquí.

No te emborraches en la fiesta

Especialmente con platos que obviamente contienen mucha crema, azúcar o sal, uno debería ser bastante reservado según el experto del corazón. Además, no debes excederte con alcohol. No hay nada de malo en disfrutar de un buen vino o cóctel, pero debe abstenerse de emborracharse. Especialmente en combinación con alimentos ricos, el alcohol golpea rápidamente el corazón.

¿Sufres de insuficiencia cardíaca?

Si ya tiene insuficiencia cardíaca, el Dr. recomienda Cho, vigila tu peso y tu presión arterial durante las vacaciones de Navidad. Si los problemas cardíacos o los valores fluctuantes se vuelven preocupantes, es mejor contactar a un médico. (vb)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Editor graduado (FH) Volker Blasek


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