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Enfermedad cardíaca: cómo se supone que el aceite de pescado reduce el riesgo


Reduzca el riesgo cardíaco: ¿es aconsejable tomar suplementos de aceite de pescado?

Durante años, los expertos han debatido si tomar cápsulas de ácidos grasos omega-3 es un suplemento nutricional recomendado para proteger contra enfermedades del corazón o no. Los estudios llegan a diferentes conclusiones aquí. Sin embargo, los hallazgos más recientes son más propensos a hablar de preparaciones de aceite de pescado.

Según los expertos, no se compran otros suplementos nutricionales con tanta frecuencia como las cápsulas de aceite de pescado. El trasfondo de esto es evidencia de varios estudios de que muchos peces en la dieta tienen un efecto beneficioso sobre el riesgo cardiovascular. ¿Pueden tales preparaciones realmente proteger contra las enfermedades del corazón?

Reduce el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular

Como la reconocida Mayo Clinic (EE. UU.) Escribe en un artículo reciente, la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. (FDA) ha aprobado un medicamento de aceite de pescado para algunos pacientes con niveles elevados de triglicéridos para reducir el riesgo de ataque cardíaco, Reduce el accidente cerebrovascular y otros eventos cardiovasculares.

El medicamento contiene un cierto tipo de ácidos grasos omega-3 y puede usarse como terapia complementaria para las personas que están siendo tratadas con una estatina.

¿Esto significa que debes tomar suplementos de aceite de pescado? Dr. Stephen Kopecky, cardiólogo de la Clínica Mayo, explica.

Una píldora no reemplaza un estilo de vida saludable.

¿El aceite de pescado realmente ayuda a reducir el riesgo de enfermedades del corazón? "Sí", dice el Dr. Kopecky Señala que sería aconsejable comer unos 170 gramos de pescado tres veces por semana. El consumo semanal de pescado de alrededor de una libra sería ideal. Pero: "La mayoría de la gente no hace eso".

El aceite de pescado es una fuente de ácidos grasos omega-3, que son esenciales para la función muscular, incluida la del corazón. Los ácidos grasos Omega-3 reducen el riesgo de ataques cardíacos, triglicéridos altos y presión arterial alta.

Dr. Kopecky dice que las personas con niveles altos de colesterol y triglicéridos superiores a 200 y las personas que son veganas o no comen pescado deberían considerar tomar suplementos de omega-3.

Pero: “Una píldora no reemplaza un estilo de vida saludable. Tiene que ser una adición a esto ", dice el Dr. Kopecky

El médico sugiere que tomar un suplemento de omega-3 más ejercicio regular, no fumar, dormir lo suficiente, comer al menos cinco porciones de frutas y verduras al día y, si es posible, comer pescado graso como el salmón o la caballa mejorará la salud del corazón. mejorar.

Resultados de estudio contradictorios

A pesar de que todos los expertos comparten la recomendación de un estilo de vida saludable, no todos están de acuerdo en lo sensato que es tomar suplementos de aceite de pescado.

Una investigación de Harvard T.H. La Escuela de Salud Pública Chan y el Hospital Brigham and Women's concluyeron que tomar aceite de pescado omega-3 como suplemento dietético reduce el riesgo de ataques cardíacos y enfermedades cardiovasculares.

Los resultados del estudio fueron publicados en el Journal of the American Heart Association (JAHA) hace unos meses.

Un estudio publicado en el Journal of the American College of Cardiology también mostró que los ingredientes del aceite de pescado pueden proteger contra ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Sin embargo, un trabajo de investigadores de Gran Bretaña publicado en la revista especializada "JAMA" llegó a la conclusión de que los suplementos dietéticos de aceite de pescado no pueden proteger contra las enfermedades del corazón. (anuncio)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • Mayo Clinic: Minuto de Mayo Clinic: descifrando el aceite de pescado, (consultado: 14 de enero de 2020), Mayo Clinic
  • Yang Hu, Frank B. Hu y JoAnn E. Manson: Suplementos de Omega-3 marino y enfermedad cardiovascular: un metaanálisis actualizado de 13 ensayos controlados aleatorios que involucran a 127 477 participantes; en: Journal of the American Heart Association, (publicado: 30 de septiembre de 2019), Journal of the American Heart Association
  • Deepak L. Bhatt, Ph. Gabriel Steg, Michael Miller, Eliot A. Brinton, Terry A. Jacobson, Steven B. Ketchum, Ralph T. Doyle Jr., Rebecca A. Juliano, Lixia Jiao, Craig Granowitz, Jean-Claude Tardif , John Gregson, Stuart J. Pocock, Christie M. Ballantyne y en nombre de los investigadores de REDUCE-IT: Efectos de Icosapent Ethyl en los eventos isquémicos totales; en: Journal of the American College of Cardiology, (publicado: 03.06.2019), Journal of the American College of Cardiology
  • Theingi Aung, Jim Halsey, Daan Kromhout, Hertzel C. Gerstein, Roberto Marchioli, Luigi Tavazzi, Johanna M. Geleijnse, Bernhard Rauch, Andrew Ness, Pilar Galan, Emily Y. Chew, Jackie Bosch, Rory Collins, Sarah Lewington, Jane Armitage , Robert Clarke: Asociaciones de uso de suplementos de ácidos grasos omega-3 con riesgos de enfermedades cardiovasculares, metaanálisis de 10 ensayos que involucran a 77 917 individuos; en JAMA, (publicado: 31 de enero de 2018), JAMA


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