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La nutrición también determina la salud mental.


Nutrición: un factor clave en la salud mental

La mala nutrición y la falta de nutrientes en adultos de mediana edad están fuertemente vinculadas al desarrollo de enfermedades mentales como la depresión, el trastorno bipolar y el aumento del estrés. Este es el resultado de un reciente estudio canadiense.

Investigadores de la Universidad de Toronto examinaron los factores de riesgo más fuertes para desarrollar problemas de salud mental en la población canadiense. De este modo, la nutrición surgió como el mayor influyente. Además, otros factores de riesgo como el dolor crónico, las enfermedades físicas, la pobreza y el estado migratorio se identificaron como factores influyentes. Los resultados se presentaron recientemente en el Journal of Affective Disorders.

La mala nutrición favorece los trastornos mentales.

Como parte de un estudio, un equipo de investigación canadiense analizó los factores que contribuyen al desarrollo de enfermedades mentales en adultos de mediana edad. Se examinaron datos de 25.834 hombres y mujeres de estudios canadienses a largo plazo.

Según lo confirmado por estudios anteriores, se demostró que la nutrición tiene una fuerte influencia en la psique. "Estos resultados son consistentes con otros estudios que han encontrado una conexión entre la mala nutrición y la depresión, los trastornos bipolares y los problemas de salud mental", resume el líder del estudio, el Dr. Karen Davison juntas.

Una mente sana descansa en un cuerpo sano.

"Tomados en conjunto, los hallazgos actuales indican que la nutrición puede ser un aspecto importante de la atención de la salud mental", enfatiza Davison. Existe un mayor riesgo de problemas de salud mental en adultos que no tienen suficiente apetito, tienen dificultades para preparar alimentos o comen alimentos de baja calidad. El bajo consumo de frutas y verduras y el alto consumo de dulces también son un indicador.

Fuerza de agarre como el mascarón de proa de la psique

Además, el estudio mostró que una nutrición deficiente se asocia con menos agarre en la mano. Al mismo tiempo, los investigadores encontraron una conexión entre la fuerza de prensión y la salud mental. Los hombres con fuerza de agarre baja tenían un 57 por ciento más de probabilidades de experimentar problemas de salud mental que los hombres con fuerza de agarre normal.

"Este hallazgo es consistente con estudios previos que sugieren que los problemas psicológicos como la depresión están asociados con un mayor riesgo de fragilidad", dijo el coautor Shen Lin.

El dolor crónico tensa la psique

Además de la nutrición, se identificaron otros factores de riesgo para problemas de salud mental. Según el estudio, existe una fuerte conexión entre el dolor crónico y los trastornos mentales. Una de cada tres mujeres y uno de cada cuatro hombres con dolor crónico también tiene un problema de salud mental.

"Los trastornos mentales a menudo ocurren en personas que tienen dolor crónico e incontrolable", agrega la profesora Esme Fuller-Thomson del equipo de estudio. Esto probablemente se deba al hecho de que los problemas de salud física hacen que las actividades cotidianas, el trabajo y la socialización sean mucho más difíciles.

Las personas pobres tenían problemas psicológicos con mucha frecuencia.

Los trastornos mentales fueron más comunes en el grupo de personas con ingresos familiares inferiores a $ 20,000 al año. "No es sorprendente que quienes viven en la pobreza a menudo se vean afectados por enfermedades mentales", agregó el estudiante graduado Yu Lung. La pobreza es un factor de estrés crónico y debilitante y, a su vez, está asociado con una nutrición deficiente.

Las mujeres inmigrantes tienen más probabilidades de tener problemas mentales en Canadá

Además, el estudio mostró que las mujeres inmigrantes que vivieron en Canadá por menos de 20 años tenían una mayor prevalencia de enfermedad mental (21 por ciento) que las mujeres nacidas en Canadá (14 por ciento).

"Desafortunadamente, este estudio no identificó las razones de la mayor angustia psicológica entre las mujeres inmigrantes, pero sospechamos que puede deberse a las dificultades de reasentarse en un nuevo país", dijo Hongmei Tong del equipo del estudio. Aspectos como las barreras del idioma, las cargas financieras, las complicaciones con el reconocimiento de las propias calificaciones, la distancia de la familia y la discriminación percibida pueden ser la razón del aumento del estrés psicológico.

Los hombres inmigrantes no corrían mayor riesgo

"Aunque los hombres con antecedentes migratorios también enfrentan muchos de estos problemas de asentamiento, no corrían un mayor riesgo en comparación con sus pares nacidos en Canadá", resume la profesora Karen Kobayashi, una de las autoras del estudio.

Limitación del estudio.

El estudio se limita a la población canadiense. Aunque es concebible que algunos de los resultados también puedan transferirse a personas en Alemania, no hay evidencia científica de esto. (vb)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a los requisitos de la literatura médica, las pautas médicas y los estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Editor graduado (FH) Volker Blasek

Hinchar:

  • Universidad de Toronto: La nutrición es un ingrediente clave para la salud psicológica en adultos canadienses (publicado: 12/02/2020), eurekalert.org
  • Karen M. Davison, Yu Lung, Shen Lin, et al .: angustia psicológica en adultos mayores relacionada con el estado inmigrante, la ingesta dietética y las condiciones de salud física en el Estudio longitudinal canadiense sobre el envejecimiento (CLSA); en: Journal of Affective Disorders, 2020, sciencedirect.com


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