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¿Qué tan bien las curas de desintoxicación realmente ayudan a desintoxicar el cuerpo?


Desintoxicación y purificación: ¿qué tan útiles son las curas de desintoxicación?

Las curas de desintoxicación son particularmente populares en este momento durante la Cuaresma. "Desintoxicación" significa "Desintoxicación" (en inglés: "Desintoxicación") y significa desintoxicación. Con tal cura, el cuerpo se libera de las toxinas dañinas y aumenta el bienestar. Pero, ¿qué tan útil es realmente este concepto?

Tés, licuados, complementos alimenticios: ahora también hay disponibles todo tipo de productos para la cura de desintoxicación. La desintoxicación está "en". Se supone que tales curas desintoxican el cuerpo. También deberían ayudarlo a perder peso. Pero, ¿qué pasa con la nueva tendencia?

Limpieza de primavera desde el interior

Desintoxicación es la palabra mágica cuando se trata de desintoxicar el cuerpo. Ahora, especialmente durante la Cuaresma, muchas personas sienten la necesidad de una limpieza de primavera desde el interior.

Como el Servicio al Consumidor Bavaria en el KDFB e.V. (VSB) escribe en un mensaje actual, el concepto de desintoxicación se basa en el supuesto de que los contaminantes como la nicotina y otras toxinas se acumulan en el cuerpo.

Se dice que una dieta poco saludable con mucha carne, salchichas y azúcar conduce al almacenamiento de las llamadas "escorias" y acidifica el cuerpo.

Se dice que las curas de desintoxicación y los suplementos nutricionales de "limpieza" ayudan a eliminar los contaminantes. También prometen más energía vital, un sistema inmunitario fortalecido o pérdida de peso. Sin embargo, el efecto es cuestionable.

El mercado de productos de desintoxicación está en auge

El mercado de productos de desintoxicación como polvos, píldoras, tés y jugos está en auge. Los suplementos alimenticios de desintoxicación tienen composiciones muy diferentes, explica el servicio al consumidor en su sitio web.

Los posibles ingredientes son vitaminas, minerales, varios ingredientes a base de hierbas como frutas, los llamados superalimentos, aloe vera, cúrcuma, linaza, mate, té verde, menta, diente de león y muchos más.

Algunos productos de desintoxicación también contienen ingredientes drenantes como la ortiga, la cola de caballo o el diente de león. La ingesta permanente puede conducir a una mayor excreción de minerales y afectar el efecto de la medicación.

Se pueden encontrar varias variantes de las dietas de desintoxicación en Internet, en revistas o en guías de salud. La mayoría de estos son curas de jugo de varios días con agua, té de hierbas, jugos de frutas y verduras.

Esto es seguido por una dieta con verduras y frutas. Los alimentos sólidos solo se retroalimentan lentamente. Otros posibles componentes de una dieta de desintoxicación son las deposiciones, los complementos alimenticios "desintoxicantes" o los baños. Las recomendaciones son variadas.

La pérdida de peso con las dietas de desintoxicación se basa principalmente en la pérdida de agua corporal y no de grasa corporal.

Sin evidencia científica

Según el servicio al consumidor bávaro, no hay evidencia científica de que las dietas y píldoras de desintoxicación promuevan la eliminación de toxinas. Tampoco hay escorias o depósitos de productos metabólicos en el cuerpo.

Un cuerpo humano sano excreta productos metabólicos no deseados y exceso de ácidos de todos modos a través del hígado, riñón, intestino y pulmones.

“Desde un punto de vista médico, no es necesario desintoxicar el cuerpo regularmente con curas de desintoxicación y suplementos dietéticos. Esto no compensa un estilo de vida poco saludable ”, dice Gisela Horlemann, ecotrófóloga graduada en el Servicio al Consumidor de Bavaria en el KDFB e.V. (VSB).

"En cambio, recomendamos una dieta equilibrada con alimentos naturales, muchas verduras frescas, frutas y hierbas complementadas con suficiente ejercicio al aire libre".

Entrada en hábitos alimenticios más saludables.

Pero incluso si la teoría de los alimentos que forman ácidos y bases no está científicamente probada, un aumento en el consumo de vegetales y frutas desde un punto de vista nutricional es bienvenido, explica la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE).

Al agregar vegetales y frutas en forma de jugo o batidos, debe tenerse en cuenta que, en su forma líquida, proporcionan energía, pero apenas están saturados. Además, de este modo solo se suministra una pequeña fibra al cuerpo.

Evitar el alcohol y la nicotina es positivo para las curas de desintoxicación.

Una cura de desintoxicación puede ser una introducción a un cambio en los hábitos alimenticios, pero no debe hacerse sin supervisión médica. A la larga, una dieta estricta de desintoxicación puede conducir a una falta de nutrientes como proteínas y grasas.

Según el DGE, los niños, adolescentes, mujeres embarazadas y madres lactantes no deben realizar una cura de desintoxicación. Y se aconseja a las personas que toman medicamentos que busquen consejo médico. (anuncio)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a los requisitos de la literatura médica, las pautas médicas y los estudios actuales y ha sido revisado por médicos.


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