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El estilo de vida saludable de mediana edad protege contra enfermedades y muerte prematura


La mejora de la salud cardiovascular nos protege de enfermedades.

Si seguimos un estilo de vida saludable en la mediana edad, esto mejora significativamente nuestra salud cardiovascular. Cuanto más tiempo se mantenga en un estilo de vida saludable, más reducirá el riesgo de desarrollar varias enfermedades más adelante en la vida.

El último estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston descubrió que un estilo de vida saludable y una mejor salud cardiovascular pueden reducir nuestro riesgo de enfermedades graves. Los resultados del estudio fueron publicados en la revista en inglés "JAMA Cardiology".

¿Cómo podemos protegernos de las enfermedades?

Cuanto más tiempo la gente deje de fumar, coma sano, haga ejercicio regularmente, controle la presión arterial saludable, los niveles de azúcar en la sangre y el colesterol y mantenga un peso corporal normal, es menos probable que desarrolle enfermedades como presión arterial alta, diabetes, enfermedad renal crónica en la edad adulta temprana. y desarrollar enfermedades cardiovasculares. El riesgo de muerte prematura también se reduce.

Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en Alemania

Según el Instituto Robert Koch, las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en Alemania. Alrededor del 40 por ciento de todas las muertes se deben a estas enfermedades. Las enfermedades cardiovasculares también están asociadas con considerables consecuencias individuales y causan altos costos sociales de la enfermedad.

Factores de riesgo influyentes para enfermedades cardiovasculares

Los principales factores de riesgo que pueden influir para las enfermedades cardiovasculares son las enfermedades cardiometabólicas, como la hipertensión, la diabetes mellitus, los trastornos del metabolismo de las grasas y la obesidad, así como los comportamientos perjudiciales para la salud como el tabaquismo, la inactividad física y la nutrición poco saludable. Estos factores de riesgo pueden verse influenciados por el comportamiento consciente de la salud y las terapias farmacológicas y abren un gran potencial para la prevención de enfermedades cardiovasculares, continúa el Instituto Robert Koch.

Se examinaron por primera vez los efectos del mantenimiento del estilo de vida.

Si bien los hábitos de vida poco saludables se han relacionado claramente con un mayor riesgo de ciertas enfermedades y muertes de estudios anteriores, la relación entre la duración de mantener un estilo de vida saludable y el riesgo de enfermedad y muerte hasta ahora no se ha examinado suficientemente.

Los participantes fueron monitoreados médicamente durante 16 años.

Utilizando los datos del llamado Estudio del corazón de Framingham (FHS), los investigadores de la Facultad de medicina de la Universidad de Boston monitorearon a los participantes durante un período de alrededor de 16 años. Estaban particularmente interesados ​​en el desarrollo de enfermedades y el riesgo de muerte prematura.

Efectos de cinco años de salud cardiovascular óptima.

El riesgo de hipertensión arterial se redujo en un 33 por ciento por cada período de cinco años en el que los participantes tenían una salud cardiovascular promedio o ideal. Esto se asoció con un riesgo 25 por ciento menor de diabetes, enfermedad renal crónica y enfermedad cardiovascular. Además, estas personas tenían un 14 por ciento menos de probabilidades de morir prematuramente en comparación con las personas con mala salud cardiovascular.

Promover comportamientos saludables en todas las etapas de la vida.

Los resultados del estudio muestran que un período más largo con una mejor salud cardiovascular en la edad adulta puede ser potencialmente beneficioso, independientemente de la edad, informan los investigadores. Los resultados subrayan la importancia de promover un comportamiento saludable a lo largo del ciclo de vida.

Motivar a las personas a un estilo de vida saludable.

Es de esperar que los resultados de este estudio ayuden a las personas a comprender la importancia de una salud cardiovascular ideal temprano en la vida y, por lo tanto, los motiven a adoptar un estilo de vida saludable. Esto ayudaría a reducir la morbilidad y la mortalidad relacionadas con enfermedades como la presión arterial alta, diabetes, enfermedad renal crónica. (como)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a los requisitos de la literatura médica, las pautas médicas y los estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • Doctora Laura Corlin, doctora Meghan I. Short, doctora Ramachandran S. Vasan, doctora Vanessa Xanthakis: Asociación de la duración de la salud cardiovascular ideal en la edad adulta con resultados cardiometabólicos y mortalidad en el estudio de descendientes de Framingham, en JAMA Cardiology (publicado el 03/11/2020) , JAMA Cardiología
  • Enfermedades cardiovasculares, Instituto Robert Koch, RKI


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