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Consejos de corona de los astronautas: así es como se puede soportar el aislamiento


Entonces mantienes el control de forma aislada

Para la mayoría de las personas, la situación actual es una experiencia por primera vez. Debido a la distancia social y las cuarentenas domésticas, pueden surgir rápidamente sentimientos de soledad y desesperación. Algunos astronautas ahora están dando consejos sobre cómo lidiar con esta situación; después de todo, son los expertos en aislamiento.

Cientos de millones enfrentan una situación que puede abrumarlos fácilmente durante la crisis de Corona. Los astronautas saben lo que se siente estar separados del mundo y dar consejos de bienestar.

Hacer necesidad virtud

Hacer de la necesidad una virtud proverbial y mantenerse positivo: esto es lo que los astronautas acostumbrados a la soledad aconsejan a sus semejantes ante la crisis de la corona. El francés Jean-François Clervoy reveló en un video clip de la iniciativa del Día del Asteroide y la Agencia Espacial Europea (Esa) que él y su esposa querían usar su tiempo durante la restricción de salida para limpiar la casa.

Para el astronauta alemán Alexander Gerst, mucho depende de la actitud básica: "Es muy importante en esos momentos que mire hacia adelante positivamente".

Superar la situación juntos

Después de todo, trabajan juntos internacionalmente, se ayudan mutuamente, dijo Gerst. Uno podría verlo como una oportunidad para sobrevivir a una situación desconocida como la actual juntos; uno podría aprovecharla. La gente también podría preguntarse cómo mirarán hacia atrás en diez años. Uno podría decir: "Hicimos lo mejor que pudimos, nos ayudamos mutuamente".

Quedarse en casa significa tener control

En su oficina en casa, Gerst enfatizó que hay una forma muy efectiva de contener la enfermedad: quedarse en casa. Esto te da algo de control sobre la situación. Esto también es muy importante para el colega británico de Gerst, Tim Peake: en la EEI, su vida cotidiana fue inicialmente completamente externa. El sueño, la comida, el trabajo y los deportes se planificaron rigurosamente. Pero con el tiempo, la fuerza laboral en el puesto avanzado de la humanidad aflojó las estrictas reglas y, por lo tanto, recuperó algo de libertad.

"Es muy importante que las personas sientan que pueden controlar algo", dijo el británico, que estaba en la EEI en 2013. Esto ahora también es importante en la crisis del coronavirus, dijo Peake: "Creo que la gente realmente puede tomar esto en serio y tener una actitud positiva en este nuevo entorno".

Centrarse en cosas cambiantes

El ex astronauta de Esa Thomas Reiter, que también se unió, dijo que también era importante concentrarse en cosas que podrían cambiarse, y aceptar lo inmutable. Durante un tiempo en cuarentena, dio la propina para seguir las rutinas, no para vivir el día.

La astronauta italiana Samantha Cristoforetti llamó a aquellos que tienen menos espacio y comodidad para ser considerados. "Hace una gran diferencia si tienes una casa grande o si tienes una familia con varios hijos en un departamento que es demasiado pequeño sin balcón", dijo. Estas personas son probablemente las más estresadas ahora.

Crisis de la corona visible desde el espacio

El jefe de Esa, Jan Wörner, describió que la pandemia es incluso visible desde el espacio: por ejemplo, las serpientes frente a los centros de examen de coronavirus y los atascos en las fronteras se vieron en las grabaciones. (vb; fuente: dpa)

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