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La jardinería mejora la autoimagen física


Cómo la jardinería afecta nuestra autoimagen

Muchas personas tienen problemas para apreciar sus propios cuerpos, un nuevo estudio ahora concluye que la jardinería puede ayudar a las personas a desarrollar una autoimagen positiva.

El estudio actual de la Universidad Anglia Ruskin (ARU) encontró que la jardinería ayuda a mejorar la propia imagen corporal. Los resultados del estudio fueron publicados en la revista en inglés "Ecopsychology".

La jardinería mejora la apreciación de tu propio cuerpo

Trabajar en la asignación en realidad parece mejorar la apreciación del propio cuerpo y sus funciones, así como la aceptación de las imperfecciones físicas. Esto indica la importancia del tiempo que pasa en la naturaleza para los humanos, incluso si no se trata de un gran parque o espacio verde.

165 personas participaron en el estudio

84 personas con un huerto de doce jardines urbanos en el norte de Londres fueron examinadas para el nuevo estudio. Además, había un grupo de control que constaba de 81 personas que fueron reclutadas de la misma área de Londres y que no trabajaban en la jardinería. Mediante cuestionarios, los investigadores intentaron registrar su autopercepción de su cuerpo.

La jardinería condujo a numerosas mejoras.

Cuando los participantes se dedicaron a la jardinería, el nivel de evaluación de su propio cuerpo aumentó significativamente. Además, el grado de apreciación y la funcionalidad del propio cuerpo también aumentaron, en comparación con las personas que no se habían ocupado de la jardinería, los investigadores informan sobre los resultados de los cuestionarios completados.

Más tiempo en el jardín condujo a una mayor mejora

El estudio también descubrió que cuanto más tiempo pasaban los participantes en la jardinería, mayor era la mejora en su propia imagen corporal positiva cuando salían del jardín de asignación.

La jardinería mejora el bienestar mental y la salud física.

Investigaciones anteriores habían demostrado que la jardinería está asociada con un mejor bienestar mental y salud física. El nuevo estudio complementa este trabajo anterior y muestra que la exposición a ambientes naturales ayuda a promover una imagen corporal positiva.

Ventajas a través de una autoimagen positiva

Una autoimagen física positiva es beneficiosa porque ayuda a promover la resiliencia mental y física y contribuye al bienestar general, informan los investigadores. Investigaciones anteriores habían demostrado los beneficios de pasar tiempo en la naturaleza en general, pero el aumento de la urbanización ha significado que muchas personas desafortunadamente tengan cada vez menos acceso a la naturaleza en estos días.

Incluso pequeños espacios verdes pueden traer beneficios significativos

Los resultados del nuevo estudio son importantes porque muestran específicamente las ventajas considerables de quedarse en jardines de asignación, que generalmente son espacios verdes bastante pequeños en entornos principalmente urbanos, explican los investigadores.

¿Necesitamos asignaciones comunales?

Sería extremadamente beneficioso tener oportunidades de jardinería disponibles para todos. Los investigadores enfatizarán que esto beneficiaría no solo a las personas afectadas, sino también al sistema de salud, porque la carga de costos a largo plazo puede reducirse. Una forma de lograr este objetivo es proporcionar jardines de asignación comunales comprometidos y sostenibles. (como)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a los requisitos de la literatura médica, las pautas médicas y los estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • Virus Swami: Beneficios de la imagen corporal de la jardinería de asignación, en Ecopsicología (publicado Vol.12, No. 1, 3 de abril de 2020), Ecopsicología


Vídeo: Qué es la Autoimagen? (Septiembre 2021).