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Corona crisis: instrucciones de cuidado para manos estresadas por desinfectantes y jabón


Lavarse las manos con frecuencia tensa la piel, ¡así que toma contramedidas!

Para frenar la propagación del nuevo coronavirus SARS-CoV-2, debemos lavarnos las manos con más frecuencia y profundidad. Sin embargo, esto puede ejercer mucha presión sobre la piel: el resultado suele ser piel seca, áspera e irritada. Dr. Dawn Davis, dermatóloga de Mayo Clinic, brinda consejos sobre cómo lavar, secar y cuidar adecuadamente nuestras manos.

1. lavado suave

Para limpiar las manos lo más suavemente posible, el Dr. recomienda Davis, en una entrevista con la Clínica Mayo, prefiere usar jabón sólido en lugar de jabón líquido. El jabón sólido generalmente contiene menos químicos y elimina menos humedad de la piel. También debe asegurarse de que el jabón sea hipoalergénico y libre de irritantes y perfume. En caso de duda, obtenga asesoramiento en los negocios.

La temperatura del agua durante el lavado debe ser agradablemente cálida, no caliente, porque el agua caliente seca más la piel. Para matar los gérmenes, las manos deben lavarse durante al menos veinte segundos.

Asegúrese de enjuagar bien las áreas entre los dedos, los pulgares, debajo de los anillos, en el dorso de la mano y alrededor de las muñecas. También debe ser cuidadoso al enjuagar, ya que los residuos de jabón en la piel pueden causar irritación.

2. Secado suave

Cuando te seques las manos, ten cuidado con ellas. Dawn Davis aconseja secar la piel con movimientos de frotamiento en lugar de frotarla en seco. Aunque las toallas de papel son sin duda la opción más higiénica, no son buenas para el medio ambiente y, según el Dr. Davis tampoco es para la piel. En cambio, el experto recomienda lo siguiente:

“Sugeriría que la ropa de cama, por ejemplo, una toalla de algodón, se prefiera a una toalla de papel. Pero es mejor usar una toalla de papel o de algodón que dejar que las manos se sequen al aire. El secado al aire solo seca la mayor parte de la piel a través de la difusión y la evaporación de la humedad de la piel, y si luego se seca las manos, podría contaminar las superficies si hay gérmenes en la piel ”.

3. Cuidado apropiado

Acompañando el aumento del lavado de manos, también se debe tener cuidado para garantizar el cuidado adecuado, enfatiza el experto.

¿Loción, crema o pomada?

Después de lavar y secar las manos, la tarea es restaurar la humedad perdida en la piel. Según el dermatólogo, hay tres opciones: lociones, cremas o ungüentos.

Lociones tienen un mayor contenido de agua y menos grasa, se absorben rápidamente, pero también se evaporan más rápido, por lo que el cuidado no dura tanto.

Cremas Ya tienen un menor contenido de agua y más grasa, se mueven más lentamente, pero se preocupan más.

Ungir dibujar de acuerdo con el Dr. Davis no es uno, sino que forma una capa protectora sobre la piel. Así es como ralentizan el proceso de evaporación, a través del cual la piel normalmente pierde humedad. El experto explica el efecto de los ungüentos: “Puedes pensar en ellos como un techo de invernadero o una tapa. Esencialmente evitan o ralentizan la evaporación que ocurre naturalmente a través de la piel ".

Con las tres opciones, debe asegurarse de que los productos no contengan sustancias que causen alergias.

Diferentes aplicaciones

Después de cada lavado, se debe aplicar una loción o crema en las manos y masajear suavemente, también entre los dedos y alrededor de las muñecas. Si nota que la crema simple no dura lo suficiente, el Dr. recomienda Davis para aplicar el cuidado varias veces o en diferentes capas:

“Si siente que sus manos no están lo suficientemente húmedas, solo espere de 30 segundos a un minuto y luego vuelva a aplicarlas. Definitivamente se beneficia de una segunda aplicación. Si cree que su piel necesita más ayuda, primero puede aplicar una crema o loción. Luego, en la segunda aplicación, aplique un ungüento para sellarlo como un techo, lo que crea una especie de efecto invernadero ”.

Si este cuidado adicional tampoco es suficiente, por ejemplo, porque tiene la piel muy seca o muy sensible, puede intensificarla aún más de acuerdo con el dermatólogo de la siguiente manera: Primero, aplique una o dos capas de loción o crema en sus manos. Luego cúbralos con una capa de pomada, como vaselina. Puede pasarle medias de algodón y dejar que el cuidado surta efecto, preferiblemente durante la noche.

Consejo adicional: envoltura de cuidados intensivos por la noche con vinagre

Una envoltura nocturna con el apoyo de vinagre proporciona cuidados aún más intensivos. Dawn Davis revela cómo hacerlo:

"Lávate las manos antes de acostarte y sécalas. Aplique dos capas de su loción o crema hipoalergénica más espesa y efectiva, sin ungüentos. Los ungüentos no penetrarán en la piel. Ponga una cucharadita de vinagre blanco en un vaso o un tazón pequeño de agua tibia y remoje dos paños limpios. Exprímelos y envuélvelos alrededor de tus manos. Cúbrete las manos con calcetines ".

¿Cuál es el efecto del vinagre? Según el experto, el vinagre ayuda a la piel a establecer un pH saludable. El calor ayuda a abrir los poros de la piel. De esta manera, las sustancias para el cuidado pueden penetrar mejor y más profundamente en la piel, explica el Dr. Davis (kh)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Magistra Artium (M.A.) Katja Helbig

Hinchar:

  • Sparks, Dana: Cuida tu piel con un mayor lavado de manos; (publicado el 17/04/2020), Mayo Clinic


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