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¿Por qué las buenas relaciones en la vejez también promueven la buena forma física?


Efectos de las relaciones interpersonales en la actividad.

Las relaciones interpersonales fuertes pueden ayudar a los adultos a mantenerse físicamente activos incluso en la edad avanzada. Un hallazgo con efectos de largo alcance, especialmente en tiempos de distanciamiento físico debido a la pandemia de COVID-19.

La última investigación realizada por el equipo de investigación de Chevelle Davis de la Universidad de Hawai'i en Mānoa encontró que una relación sólida puede ayudar a las personas mayores a mantenerse físicamente activas, lo que tiene un impacto positivo en la salud en general. Los resultados del estudio fueron publicados en la revista en inglés "Journal of Aging and Physical Activity".

Las relaciones motivan a las personas a mantenerse físicamente activas

Las relaciones son la clave para influir en el comportamiento positivo de la salud, lo que también debe tenerse en cuenta en el distanciamiento físico debido a la pandemia de COVID-19. Los factores individuales e interpersonales tienen el mayor impacto en el cumplimiento de las pautas para la actividad física, informan los investigadores. Se descubrió que los participantes del estudio con un mayor nivel de educación, una relación sólida con un compañero de vida o una red de amigos cercanos estaban significativamente más dispuestos a hacer ejercicio regularmente.

¿Cómo pueden las personas mayores cumplir más fácilmente con las pautas de actividad física?

El grupo de investigación quería comprender mejor cómo el nivel de actividad física en adultos se ve afectado por otros aspectos de sus vidas. Para este propósito, se evaluaron en el estudio los datos de 1.193 adultos de 65 a 74 años. Los investigadores intentaron descubrir cómo los factores individuales, interpersonales, organizacionales y comunitarios influyen en si las personas mayores cumplen con las pautas de actividad física (definidas como 150 minutos de actividad física moderada a vigorosa por semana).

El aislamiento social favorece los problemas de salud.

A raíz de la pandemia de COVID-19, es fundamental no olvidar la importancia de las relaciones sociales y el mantenimiento de la actividad física para reducir las enfermedades crónicas y las muertes prematuras, explica el equipo. Los adultos mayores que se sienten socialmente aislados tienen un mayor riesgo de depresión, deterioro cognitivo y otros problemas de salud. Deben identificarse formas innovadoras para mantener la actividad interpersonal y física mientras se adhieren a las pautas de salud pública, agregaron los investigadores.

Las personas con depresión tienden a ser menos activas físicamente

Es importante que las participantes femeninas y todos los participantes con depresión fueran menos propensos a realizar actividad física regularmente. Es probable que los problemas de salud mental aumenten durante este tiempo, pero se ha demostrado que caminar con facilidad, que generalmente es seguro y aceptable para la mayoría de los adultos mayores, protege contra los síntomas de la depresión. Los paseos en los parques están permitidos incluso en tiempos de Corona.

Relaciones: clave para influir en el comportamiento positivo de salud

Los resultados del estudio muestran que las relaciones pueden ser la clave para influir en el comportamiento positivo de la salud, incluida la actividad física. Estos resultados son consistentes con otros estudios que ya han demostrado la importancia de las relaciones en el proceso de envejecimiento en diferentes culturas. Es de esperar que ahora se puedan derivar enfoques e intervenciones de salud que se dirijan específicamente a los adultos mayores para mantenerlos saludables en tiempos de la pandemia de COVID-19 y más allá, enfatizan los investigadores. (como)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • Chevelle M.A. Davis, Tetine L. Sentell, Juliana Fernandes de Souza Barbosa, Alban Ylli, Carmen-Lucia Curcio et al .: Cómo cumplir con las pautas de actividad física al caminar en adultos mayores de tres países de ingresos medios: un análisis transversal de la movilidad internacional en Estudio sobre el envejecimiento, en Journal of Aging and Physical Activity (publicado en 2020), Journal of Aging and Physical Activity



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