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Los trastornos del sueño promueven la inflamación y las arterias obstruidas.


Cómo dormir aumenta el riesgo de aterosclerosis

Parece haber una conexión entre el sueño alterado y las arterias obstruidas en la vejez. En otras palabras, las interrupciones en el sueño nocturno promueven el endurecimiento de las arterias (aterosclerosis), lo que a su vez aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca mortal.

Una investigación reciente, dirigida por investigadores de la Universidad de California, Berkeley, encontró que la alteración del sueño está asociada con la aterosclerosis y aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca. Los resultados del estudio fueron publicados en la revista en inglés "PLOS Biology".

Se evaluaron datos de más de 1,600 personas.

El grupo de investigación utilizó modelos estadísticos para analizar los datos de diagnóstico de más de 1,600 adultos de mediana edad y avanzados utilizando un conjunto de datos nacional. Con el fin de aislar la influencia de la calidad del sueño en la salud del corazón, también se tuvieron en cuenta diversos factores como la edad, el origen étnico, el sexo, el índice de masa corporal (IMC), la presión arterial y el comportamiento de alto riesgo, como fumar.

Los participantes fueron examinados en un laboratorio del sueño.

Luego, los investigadores analizaron los resultados de los participantes y evaluaron sus análisis de sangre, sus niveles de calcio y varias mediciones diferentes del sueño. Por ejemplo, el sueño se registró durante un período de una semana usando un reloj de pulsera (reloj inteligente) y las señales eléctricas de ondas cerebrales se midieron durante una noche en un laboratorio de sueño.

¿Los patrones de sueño alterados promueven la inflamación?

El resultado final mostró una clara correlación entre los patrones de sueño alterados y las mayores concentraciones de factores inflamatorios circulantes. Esto es especialmente cierto para los glóbulos blancos, que se conocen como monocitos y neutrófilos y juegan un papel clave en la aterosclerosis.

Se encontraron resultados similares en ratones

"De hecho, estos resultados de asociación en humanos reflejan datos recientes donde los trastornos del sueño producidos experimentalmente en ratones resultaron en mayores niveles de inflamación circulante que causó lesiones ateroscleróticas en roedores", dijo el autor del estudio, el profesor Matthew Walker, de la Universidad de California en Berkeley. comunicado de prensa.

El desarrollo de la aterosclerosis pasa desapercibido durante mucho tiempo.

Los resultados, que indican un vínculo entre la falta de sueño y la aterosclerosis a través de la inflamación crónica, tienen un gran impacto en la salud pública. Por ejemplo, la aterosclerosis a menudo comienza en la edad adulta temprana. Este proceso pasa en gran medida inadvertido hasta que la acumulación de placa en la edad media o avanzada bloquea repentinamente el flujo sanguíneo arterial al corazón, pulmones, cerebro u otros órganos, continúa el profesor Vallat.

Verifica tu higiene del sueño

Los resultados del estudio actual dejan en claro que las personas deben prestar atención a su higiene del sueño, desde temprana edad hasta la mediana edad. Para poder evaluar la calidad del sueño con mayor precisión, los investigadores recomiendan el uso de los llamados rastreadores del sueño de calidad clínica, porque el estudio ha demostrado que la evaluación subjetiva del sueño por parte de los humanos no es confiable.

Los hábitos de sueño se pueden cambiar.

"Si realiza un seguimiento de sus hábitos de sueño con mediciones objetivas, al igual que mide su peso, presión arterial o nivel de colesterol, puede cambiar sus hábitos de sueño, lo que podría tener un impacto notable en su salud más adelante en la vida", enfatiza el autor del estudio, Vyoma Shah.

La falta de sueño también podría tener otros efectos graves.

La asociación entre los trastornos del sueño y la inflamación crónica puede no solo limitarse a las enfermedades del corazón, sino que también podría incluir trastornos de la salud mental y neurológicos como la depresión severa y el Alzheimer, explican los investigadores. Esto hizo necesarios más estudios.

La falta de sueño como un factor de riesgo importante para la enfermedad cardíaca

El estudio encontró que los trastornos del sueño están asociados con una vía de señalización única (inflamación crónica circulante en todo el torrente sanguíneo). La inflamación en el torrente sanguíneo se asocia con un mayor número de placas en las arterias coronarias. Según los investigadores, la falta de sueño debe considerarse como uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares. (como)

Autor y fuente de información

Este texto corresponde a las especificaciones de la literatura médica, pautas médicas y estudios actuales y ha sido revisado por médicos.

Hinchar:

  • Raphael Vallat, Vyoma D. Shah, Susan Redline, Peter Attia, Matthew P. Walker: El sueño interrumpido predice vasos sanguíneos endurecidos, en PLOS Biology (publicado el 4 de junio de 2020), PLOS Biology
  • Sueño nocturno irregular relacionado con inflamación crónica, arterias endurecidas, Universidad de California, Berkeley (publicado el 4 de junio de 2020), Universidad de California, Berkeley


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