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Calor en la oficina en casa: estos consejos aseguran un enfriamiento agradable


Líquido y oscuro: algunos consejos contra el calor en la oficina en casa

Para muchas personas, trabajar en la oficina en casa ahora se ha vuelto normal. Todo el personal está trabajando actualmente en sus propias cuatro paredes. Sin embargo, las altas temperaturas son difíciles para muchos. Los expertos explican cómo refrescarse cómodamente en casa.

Hace calor afuera, y muchos ahora están sudando mucho en la oficina en casa. Con estos consejos, se sentirá relajado y saludable a través de la vida cotidiana del verano en sus propias cuatro paredes.

Refresque con muchas bebidas tibias

En los días calurosos deseamos un hogar fresco, para sentirnos bien y debido a la pandemia de la corona para que muchos también trabajen. ¿Pero cómo sobrevives al calor del verano en la oficina en casa?

En días muy cálidos, debe prestar atención a la ropa permeable a la humedad, las comidas ligeras y la hidratación adecuada, informa el Instituto de Consejos de Salud en el Lugar de Trabajo (IFBG).

Es recomendable usar bebidas tibias ya que son la forma más rápida de enfriar el cuerpo. Los líquidos que son demasiado fríos primero deben ser calentados por el cuerpo, mientras que las bebidas calientes promueven la sudoración. Específicamente, el IFBG aconseja beber al menos 1,5 litros de agua al día. El requerimiento de agua también se puede regular con sandías, pepinos o tomates.

Apague la tecnología superflua

En la oficina doméstica en particular, debe tenerse en cuenta que los dispositivos electrónicos también emiten calor. Por lo tanto, los dispositivos digitales no utilizados deben apagarse.

Temprano en la mañana, debe ventilar la habitación y luego oscurecerla, idealmente con una persiana externa. Esto mantiene la habitación fresca por más tiempo y hace que trabajar sea más agradable.

Alinee los aires acondicionados correctamente

Los sistemas de aire acondicionado también pueden ayudar a enfriar el aire en sus propias cuatro paredes. Sin embargo, es importante no dirigir nunca el flujo de aire hacia usted, sino hacia el techo. De lo contrario, existe el riesgo de corrientes de aire, lo que puede tener consecuencias desagradables, por ejemplo, dolor de garganta. (anuncio; fuente: dpa / tmn)

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