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Introvertido, timidez o fobia social: ¿dónde están los límites?


Cuando las miradas de otras personas causan miedo

Las personas son muy diferentes en lo abierto que tratan a sus semejantes. Si bien algunas personas venden sus historias de vida de inmediato, tienes que sacar cada palabra de los demás. ¿Cuál es la diferencia entre ser tímido e introvertido y cuándo hay una fobia social? Los psiquiatras aclaran.

Es más que solo timidez o introvertido. Los que son fobias sociales tienen miedo de las situaciones cotidianas. La enfermedad debe tomarse en serio: ¿cómo se trata?

Las fobias sociales a menudo se enfrentan a prejuicios

"¡Cálmate! ¡Eso no es nada! ”Muchos pacientes escuchan dichos y similares del Prof. Peter Zwanzger, antes de buscar consejo psicoterapéutico sobre su fobia social. "Por eso siempre doy coraje a mis pacientes en la consulta inicial", explica el médico jefe de psiquiatría general y medicina psicosomática en la Clínica kbo-Inn-Salzach en Wasserburg am Inn.

Fuerte miedo a las calificaciones negativas

El otro, no tomar en serio el problema de la víctima o minimizarlo, también puede deberse a que confunden el comportamiento con la timidez o la introvertición. Pero la fobia social se distingue claramente de ella. "Debido a que la fobia social se caracteriza por un fuerte temor a ser evaluada o criticada negativamente por otras personas", dice Dietrich Munz, presidente de la Cámara Federal de Psicoterapeutas.

La introversión es una característica: la timidez se aprende

Estas personas son en su mayoría autónomas y reacias a los demás, pero no porque tengan miedo. "Las personas tímidas, por otro lado, también tienen miedo de los contactos interpersonales, especialmente desconocidos", explica Munz. "Este comportamiento se aprende y se puede olvidar a través del entrenamiento".

La timidez puede convertirse en fobia social. "Con la fobia social, el miedo es tan fuerte que las reuniones sociales como comer con amigos causan un miedo inmenso y, por lo tanto, a veces se evitan", continúa Munz.

Cuando el miedo se extiende

Hay dos formas de fobia social: generalizada y aislada. Un ejemplo de esto último es el miedo aislado a hablar. "Aquí diferenciamos si una persona" solo "tiene dificultades para hablar frente a otros o si el miedo se extiende gradualmente a varias áreas de la vida", dice Peter Zwanzger, quien también preside la Society for Anxiety Research. Entonces, los afectados podrían tener miedo de tirar un vaso en un restaurante. O que el jefe les hace una pregunta que no pueden responder.

Cuando te asusta el miedo

Esto también puede tener un efecto autorreforzante. “Entonces es extremadamente vergonzoso e incómodo para el paciente temblar o sonrojarse nuevamente. Solo pensar en ello puede desencadenar un ataque de pánico, y surge el miedo al miedo. Comienza un verdadero círculo vicioso ”, explica Dietrich Munz.

Debido a que las fobias sociales rara vez se pueden controlar por sí solas y pueden conducir a la depresión y la adicción, es importante consultar a un psicoterapeuta o médico a tiempo, Munz enfatiza: “Al igual que con otras enfermedades mentales, el tratamiento es aconsejable cuando el miedo es tan grande. y ocurre con tanta frecuencia que la vida cotidiana normal ya no es posible ".

Diferentes enfoques de la terapia.

Desde el punto de vista de Peter Zwanzger, la terapia cognitiva conductual muestra las mejores posibilidades de éxito para los trastornos de ansiedad. Esto también incluye la terapia de confrontación: "Paso a paso, el paciente está mentalmente y luego se le presentan las situaciones temidas o evitadas", dice Zwanzger. A menudo, se vuelve a representar algo, de modo que después de cinco a 20 sesiones los temores se vuelven menos y finalmente se secan, como explica.

Dietrich Munz, por otro lado, recomienda en las fobias sociales ir directamente a las situaciones que causan ansiedad con apoyo terapéutico: "Esto ayuda al paciente a comprender primero mejor el miedo y luego enfrentar las situaciones que causan ansiedad paso a paso", explica. "Pueden experimentar temores terribles como" Todos notarán que me estoy poniendo rojo brillante ". o "Me reiré durante mi conferencia". son en su mayoría infundadas ".

En la psicoterapia psicodinámica, se intenta reconocer y resolver los conflictos en los que se basan los miedos, explica Munz. "Por ejemplo, una sensación de hace mucho tiempo de que no se están cumpliendo las demandas excesivas de los padres puede haberse transferido a otras situaciones" (Vb; fuente: dpa / tmn)

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Vídeo: Intervención en un caso de ansiedad social (Septiembre 2021).